Proyecto de investigación de las capacidades condicionales
Páginas: 5 (1210 palabras)
Publicado: 7 de mayo de 2014
Proyecto de investigación de las capacidades condicionales
24 de marzo 2014
I N T R O D U C C I Ó N
La velocidad se define como la capacidad de conseguir una rapidez de reacción y de movimiento máxima en determinadas condiciones establecidas. Esta capacidad psicofísica sólo puede manifestarse por completo donde el rendimiento no quede limitado por el cansancio.
Sonmuchas las posibilidades de realizar movimientos rápidos
Esta investigación se realizara la en La Unidad Profesional Interdisciplinaria de Ingeniería y Ciencias Sociales y Administrativas (UPIICSA) es una unidad perteneciente al Instituto Politécnico Nacional, creada por decreto presidencial en 1972. El presente trabajo analizara la velocidad de reacción en el deporte de lucha olímpicadonde previamente ya hemos recolectado alguna información como el tipo de población edad sexo como el número de atletas pertenecientes a este deporte aplicaremos algunos test de velocidad de reacción el cual nos mostrara el tiempo real que el deportista tarda en reaccionar ante un estímulo determinado esto será valorado con el software llamado kinovea posteriormente se realizara test o ejercicios parael mejoramiento de la velocidad de reacción con esto se pretende que el deportista adquiera un menor tiempo al reaccionar ante un estímulo Como hemos visto la velocidad de reacción es un factor importante para el tiempo de ejecución de alguna técnica bloqueos derribes entre otros esto es un factor muy determinante para obtener el triunfo de un atleta
Planteamiento del problemaEl mejoramiento de la velocidad de reacción motora general en el deporte de lucha olímpica en atletas de 20 a 25 años
La velocidad de reacción
En su libro entrenamiento total J. Weineck nos define a la velocidad de reacción como la capacidad para reaccionar ante un estímulo en el tiempo mínimo.
Ahora bien en el libro metodología del atletismo Rius Sant nos habla de la Velocidadsegmentaria y de reacción en donde nos cita que la velocidad segmentaria se refiere a la capacidad de un segmento (mano, pierna), esta capacidad está directamente relacionada con el tipo de fibras musculares, (fibras de contracción rápida) a la coordinación general, y si el gesto es complejo, al nivel de ejecución técnica. Si el movimiento es simple, o está bien aprendido por el deportista , no hay problemapara ejecutarlo a la máxima velocidad. Su desarrollo puede venir asociado a ejercicios de velocidad de reacción, de frecuencia o de técnica, (Rius Sant, 2005).
La velocidad de reacción se puede dividir en varias fases:
El estímulo es captado por el receptor.
El estímulo se transmite al Sistema Nervioso Central a través los canales nerviosos sensitivos.
El Sistema Nervioso Central procesala información del estímulo y genera una respuesta.
La respuesta se transmite por los nervios motores hasta el músculo.
El músculo reacciona ante este estímulo/respuesta produciendo el movimiento (acción muscular).
Sistemas de entrenamiento para mejorar la velocidad de reacción.
El entrenamiento de la velocidad de reacción no es otra cosa que el entrenamiento
de la relación:ESTIMULO ------------- RESPUESTA
Para mejorar con el entrenamiento, para conseguir que el tiempo entre estímulo y
Respuesta sea menor, podremos influir precisamente a través de esos dos
Aspectos. Veamos, a través del siguiente esquema, cómo se relacionan esos dos
Aspectos para posteriormente tratar de explicar cada uno de ellos por separado.
Desarrollo de la velocidad de reacción
Parael desarrollo de la velocidad de reacción, utilizaremos situaciones deportivas específicas, que a través de la repetición, incrementarán los automatismos, la confianza y la adecuación de la respuesta a los estímulos que se presenten. Se utilizarán, de igual modo, reacciones generales y específicas a estímulos diversos, extraídos del propio entrenamiento con implementos. Ej.: trabajos con bolas...
24 de marzo 2014
I N T R O D U C C I Ó N
La velocidad se define como la capacidad de conseguir una rapidez de reacción y de movimiento máxima en determinadas condiciones establecidas. Esta capacidad psicofísica sólo puede manifestarse por completo donde el rendimiento no quede limitado por el cansancio.
Sonmuchas las posibilidades de realizar movimientos rápidos
Esta investigación se realizara la en La Unidad Profesional Interdisciplinaria de Ingeniería y Ciencias Sociales y Administrativas (UPIICSA) es una unidad perteneciente al Instituto Politécnico Nacional, creada por decreto presidencial en 1972. El presente trabajo analizara la velocidad de reacción en el deporte de lucha olímpicadonde previamente ya hemos recolectado alguna información como el tipo de población edad sexo como el número de atletas pertenecientes a este deporte aplicaremos algunos test de velocidad de reacción el cual nos mostrara el tiempo real que el deportista tarda en reaccionar ante un estímulo determinado esto será valorado con el software llamado kinovea posteriormente se realizara test o ejercicios parael mejoramiento de la velocidad de reacción con esto se pretende que el deportista adquiera un menor tiempo al reaccionar ante un estímulo Como hemos visto la velocidad de reacción es un factor importante para el tiempo de ejecución de alguna técnica bloqueos derribes entre otros esto es un factor muy determinante para obtener el triunfo de un atleta
Planteamiento del problemaEl mejoramiento de la velocidad de reacción motora general en el deporte de lucha olímpica en atletas de 20 a 25 años
La velocidad de reacción
En su libro entrenamiento total J. Weineck nos define a la velocidad de reacción como la capacidad para reaccionar ante un estímulo en el tiempo mínimo.
Ahora bien en el libro metodología del atletismo Rius Sant nos habla de la Velocidadsegmentaria y de reacción en donde nos cita que la velocidad segmentaria se refiere a la capacidad de un segmento (mano, pierna), esta capacidad está directamente relacionada con el tipo de fibras musculares, (fibras de contracción rápida) a la coordinación general, y si el gesto es complejo, al nivel de ejecución técnica. Si el movimiento es simple, o está bien aprendido por el deportista , no hay problemapara ejecutarlo a la máxima velocidad. Su desarrollo puede venir asociado a ejercicios de velocidad de reacción, de frecuencia o de técnica, (Rius Sant, 2005).
La velocidad de reacción se puede dividir en varias fases:
El estímulo es captado por el receptor.
El estímulo se transmite al Sistema Nervioso Central a través los canales nerviosos sensitivos.
El Sistema Nervioso Central procesala información del estímulo y genera una respuesta.
La respuesta se transmite por los nervios motores hasta el músculo.
El músculo reacciona ante este estímulo/respuesta produciendo el movimiento (acción muscular).
Sistemas de entrenamiento para mejorar la velocidad de reacción.
El entrenamiento de la velocidad de reacción no es otra cosa que el entrenamiento
de la relación:ESTIMULO ------------- RESPUESTA
Para mejorar con el entrenamiento, para conseguir que el tiempo entre estímulo y
Respuesta sea menor, podremos influir precisamente a través de esos dos
Aspectos. Veamos, a través del siguiente esquema, cómo se relacionan esos dos
Aspectos para posteriormente tratar de explicar cada uno de ellos por separado.
Desarrollo de la velocidad de reacción
Parael desarrollo de la velocidad de reacción, utilizaremos situaciones deportivas específicas, que a través de la repetición, incrementarán los automatismos, la confianza y la adecuación de la respuesta a los estímulos que se presenten. Se utilizarán, de igual modo, reacciones generales y específicas a estímulos diversos, extraídos del propio entrenamiento con implementos. Ej.: trabajos con bolas...
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