PROYECTO DE METODOLOGIA

REPUBLICA BOLIVARIANA DE VENEZUELA
MINISTERIOS DE PODER POPULAR PARA LA EDUCACION UNIVERSITARIA
INSTITUTO UNIVERSITARIO DE TECNOLOGIA INDUSTRIAL
“RODOLFO LOERO ARISMENDI”
EXTENCION-BARQUISIMETO

















ACTIVIDAD FISICA Y DEPORTIVA Y SU RELACION CON LA CALIDAD DE VIDA










AUTOR AMMARLO YEPEZ






JULIO 2014
Objetivo de la investigaciónEl presente proyecto de investigación plantea una reflexión teórica sobre la relación entre la satisfacción con la vida y la actividad física. La satisfacción con la vida es una de las dimensiones personales de la calidad de vida (pensada como evaluaciones que los individuos hacen de sus vidas) y está relacionada al bienestar subjetivo. En cuanto a la relación entre bienestar subjetivo yejercicios, los estudios sugieren que tal relación existe y además, las experiencias de un estilo de vida saludable parecen ser predictivas del bienestar subjetivo.

Planteamiento del Problema

A fin de iniciar la reflexión teórica en relación a la actividad física y la satisfacción con la vida, resulta interesante revisar la historia y remontarnos a la antigua Grecia, en la cual la práctica delejercicio físico adquirió tal importancia que con el tiempo proliferaron los gimnasios y palestras donde se preparaban los atletas de todas las ciudades griegas.

La importancia dada a los beneficios que estas prácticas tenían para el cuerpo humano se observaba en el progreso del ejercicio, cuyo seguimiento contribuiría a conservar la salud, teniendo en cuenta aspectos tales como: la edad de laspersonas, su condición física, los vientos, las estaciones del año y la situación individual de cada sujeto.

Entre el siglo VII a.C. y hasta el siglo V d.C., es decir durante trece siglos, los deportes y las actividades físicas alcanzaron un grado de importancia tal, que solo se lo puede comparar con lo que sucede en la actualidad. Sin embargo esto es sólo aplicable a los estratos más altos dela sociedad, (aristocracia) ya que como se sabe, a través de los documentos literarios y artísticos, en el mundo griego había grandes diferencias sociales, y solo los mejor posicionados económicamente podían disfrutar de los placeres y beneficios que el deporte les brindaba.

Cuando a los ejercicios físicos, no se los tomaba como militares, se los consideraba lúdicos, institución que en el 776a.C. dio comienzo a los Juegos Olímpicos, y poco a poco se agregaron a estos, otras pruebas como la carrera de estadio, la doble carrera de fondo pentatlón, la carrera de fondo, la lucha box, el pancracio, entre otros. Asimismo la palabra ejercicio aparece a menudo en los trabajos de Hipócrates aunque la mayor parte de las veces se refiere al aspecto higiénico del ejercicio general, reconociendo suvalor para fortalecer los músculos débiles, apresurar la convalecencia y mejorar la salud mental. Hipócrates fue el creador de la escuela médica griega y, en sus escritos, hace referencia al uso médico que puede tener el ejercicio físico, aconsejando prudencia en la reanudación de ejercicios vigorosos después de un reposo prolongado.
En la Teoría Hipocrática el eje central sobre el que pivotael tratamiento dietético es el logro del equilibrio entre los ejercicios físicos, las comidas y las bebidas. Y es que precisamente en la desaparición del equilibrio saludable entre unos y otros, se encontraba la causa primaria de la enfermedad. Hipócrates señalaba que tanto los alimentos como los ejercicios físicos, si bien presentan influencias opuestas, se complementaban con vistas a la saludatendiendo al equilibrio que es la condición esencial de ésta; cabe señalar que esta idea ha perdurado en nuestro tiempo.
Hipócrates expuso diferentes tipos de actividades físicas tales como: el paseo considerado como un ejercicio natural, las carreras conocidas por sus efectos orgánicos, musculares y de resistencia, los ejercicios gimnásticos y las distintas formas de lucha.
De igual modo la...