PROYECTO DE NUTRICION
Páginas: 4 (884 palabras)
Publicado: 19 de marzo de 2013
GeografíaLimita al norte y al este con la provincia de Moyobamba, y al sur y al oeste con la Región Amazonas.
La ciudad de Rioja, está ubicada en el valle del Alto Mayo, al norte del departamentode San Martín. Está a 77°08’30” de Longitud Oeste y 06º03’00” de Latitud Sur.
Provincial: 2535,04 km2 . Distrital: 185,69 km2
Tiene una altitud de 848 msnm, sus partes montañosas se elevan sobrelos 1,000 msnm .
El clima puede clasificarse como subtropical, semihúmedo. La temperatura anual promedio es de 22,5 °C, registrando variantes comprendidas entre 16,5 y 28,4 ºC.
Las frutas, suspropiedades y su importancia en la alimentacion diaria
Lic. Marcela Licata - zonadiet.com
Comida
Las frutas son, quizás, los alimentos más llamativos por su diversidad de colores y formas. Peroademás de lo que muestran a simple vista, forman parte de los alimentos con mayor cantidad de nutrientes y sustancias naturales altamente beneficiosas para la salud.
Si nos detenemos a pensar, veremosque las frutas y todos los vegetales, sobreviven a la intemperie, enfrentando todo tipo de condiciones y agresiones meteorológicas.
Todo ello es posible gracias a las sustancias protectoras yantioxidantes naturales que poseen. En definitiva esas mismas sustancias son las que nos protegen cuando consumimos el alimento.
Es decir que nos beneficiamos absolutamente con todas esas vitaminas ynutrientes que la fruta posee. Llenamos de vida todo nuestro organismo.
¿Qué beneficios nos aporta consumir frutas?
•
Una ración diaria de 3 a 4 frutas, aportan naturalmente los requerimientosdiarios de vitamina C
• Aportan una variedad y cantidad de vitaminas y minerales; principalmente vitamina C
• Hidratan el organismo rapidamente.
• Ayudan al correcto funcionamiento del aparatodigestivo.
• Facilita el drenaje de líquidos, al ser diuréticas y depuradoras del organismo.
• Aportan fibras vegetales solubles
• No aportan grasas (excepto los frutos secos, olivas, aguacates y...
La ciudad de Rioja, está ubicada en el valle del Alto Mayo, al norte del departamentode San Martín. Está a 77°08’30” de Longitud Oeste y 06º03’00” de Latitud Sur.
Provincial: 2535,04 km2 . Distrital: 185,69 km2
Tiene una altitud de 848 msnm, sus partes montañosas se elevan sobrelos 1,000 msnm .
El clima puede clasificarse como subtropical, semihúmedo. La temperatura anual promedio es de 22,5 °C, registrando variantes comprendidas entre 16,5 y 28,4 ºC.
Las frutas, suspropiedades y su importancia en la alimentacion diaria
Lic. Marcela Licata - zonadiet.com
Comida
Las frutas son, quizás, los alimentos más llamativos por su diversidad de colores y formas. Peroademás de lo que muestran a simple vista, forman parte de los alimentos con mayor cantidad de nutrientes y sustancias naturales altamente beneficiosas para la salud.
Si nos detenemos a pensar, veremosque las frutas y todos los vegetales, sobreviven a la intemperie, enfrentando todo tipo de condiciones y agresiones meteorológicas.
Todo ello es posible gracias a las sustancias protectoras yantioxidantes naturales que poseen. En definitiva esas mismas sustancias son las que nos protegen cuando consumimos el alimento.
Es decir que nos beneficiamos absolutamente con todas esas vitaminas ynutrientes que la fruta posee. Llenamos de vida todo nuestro organismo.
¿Qué beneficios nos aporta consumir frutas?
•
Una ración diaria de 3 a 4 frutas, aportan naturalmente los requerimientosdiarios de vitamina C
• Aportan una variedad y cantidad de vitaminas y minerales; principalmente vitamina C
• Hidratan el organismo rapidamente.
• Ayudan al correcto funcionamiento del aparatodigestivo.
• Facilita el drenaje de líquidos, al ser diuréticas y depuradoras del organismo.
• Aportan fibras vegetales solubles
• No aportan grasas (excepto los frutos secos, olivas, aguacates y...
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