Proyecto Final E

Sistema de Educación Media
Superior
Bachillerato General por
Competencias.
Escuela Preparatoria Regional de
Autlán

PARA UN MEJOR
ESTILO DE VIDA
Alondra Yadira Tovar Robles.
4º C.
Materia: Actividadfísica y desarrollo personal.

INTRODUCCIÓN
Con el presente proyecto busco mejorar mi estilo de
vida, debido a que el peso bajo puede ser causa de
distintas enfermedades y causar distintosproblemas.
Las personas con peso bajo y extremadamente bajo
pueden tener una pobre condición física y un sistema
inmunológico débil asiéndolos propensos a las
infecciones. La ocurrencia de peso bajo ydeficiencia
de micronutrientes también debilitan el sistema de
defensa inmunes y no-inmunes del cuerpo.
Algunas de las causas que pueden ocasionar este
problema son: la pobreza, la anorexia nerviosa, labulimia nerviosa, el cáncer entre otros.

OBJETIVOS
 Obtener mi peso ideal
 Mejorar mi estilo de alimentación

DESARROLLO
 Para le realización de este proyecto lleve a cabo la
elaboración de unasdietas las cuales puse en practica
durante un mes y medio.
 Alguna de las dietas que elabore es la que se muestra en
la imagen.

El presente proyecto lo lleve acabo en mi casa
poniendo en practica unasdietas que anteriormente
había realizado para tener un peso mejor y mejorar
mi salud.

 En las mujeres, un peso bajo excesivo puede producir
efectos como las drogas y posibles complicaciones
duranteel embarazo. También puede producir anemia y
pérdida del cabello.
 Se ha determinado que el peso bajo es un factor de
riesgo de la osteoporosis, aún para las personas jóvenes.
Esta es unaconsecuencia especialmente dañina, ya que
las personas afectadas no detectan el peligro, se pueden
sentir aptas y hasta brillantes en deportes de resistencia.
Cuando ocurren las primeras fracturas espontáneas amenudo el daño ya es irreversible.

Comparando el peso que tenia al inicio de este proyecto
con el que tuve al termino me pude dar cuenta de que
había aumentado 2 kg, como lo muestra la grafica...