Proyecto Fisica

Liceo san Nicolás de tolentino


Departamento de
Educación física



Profesores
Bolívar Brenes
Cesar carpió



Integrantes
Omar flores
Joselin rojas
Jerson Salazar
Verónica Bermúdez
Anthony Espinoza


Sección
10-B


Fecha
Viernes 10 de abril del 2015




Las malas posturas

Columna:
Es un tallo longitudinal óseo, flexible, situado en la parte media y posterior del tronco, se extiendedesde la base del cráneo, a la cual sostiene, hasta la pelvis, que la soporta.
Contiene y protege la medula espinal. Se articula con el cráneo, las costillas y los huesos de la cadera, constituyendo el punto de inserción de algunos músculos de la espalda.
Está formado por una serie de huesos individuales llamados vértebras, separados entre sí por discos intervertebrales y reforzados porligamentos.
Esta estructura consta de 7 vértebras cervicales, 12 vértebras dorsales, 5 vértebras lumbares, 5 vértebras sacras y de 3 a 5 vértebras coccígea


Postura:
Es la posición del cuerpo con respecto al espacio circundante y el tiempo y la fuerza constante de la gravedad que determina el mantenimiento coordinado por diversos músculos que movilizan las extremidades por mecanismos propioceptivos y deequilibrio.
Es parte de nuestra personalidad, es una descripción somática de las emociones internas. Nos vemos, nos paramos según nos sentimos y queremos actuar, en una forma consciente o inconsciente adoptamos una postura determinada que ya es parte de nosotros y de nuestro medio en el cual nos desarrollamos.
La postura no es siempre estática, es dinámica.

Deformaciones de la columna:
Lacolumna vertebral, que consiste en numerosos segmentos, puede presentar curvas de deformación adquiridas de tres tipos, a saber, cifosis, lordosis y escoliosis.

Escoliosis:
La escoliosis es una deformidad complicada caracterizada por una curvatura lateral y una rotación vertebral. A medida que la enfermedad progresa, las vértebras y las apófisis espinosas en el área de la curva mayor rotan hacia laconcavidad de la curva.
La escoliosis también provoca otras alteraciones patológicas en las vértebras y las estructuras relacionadas en el área de la curva. Los espacios discales se vuelven más estrechos en el lado cóncavo de la curva y más anchos en el lado convexo.



Cifosis postural:
La cifosis es por definición una desviación postural de la columna en el plano sagital fuera de sus límites.Generalmente, se considera que la cifosis normal se halla entre 20º y 40º  (método de Cobb). El tipo más común de cifosis es la cifosis postural. No es una condición directamente patológica pero parece formar parte de la postura adolescente que se está volviendo demasiado común. Los niños adoptan extrañas actitudes sentadas y erectas que agravan su cifosis postural, especialmente durante laaceleración del crecimiento adolescente, a menos que se tomen medidas terapéuticas. La cifosis postural es especialmente común en las chicas adolescentes. El desarrollo de los senos hace a veces que las chicas sean extremadamente tímidas; puede adoptar un caminar cabizbajo de dorso redondo, para esconder los incipientes pechos, en particular si la chica es alta para su edad.
Lordosis:
La palabralordosis proviene del griego que significa curva. La definición de lordosis es una curva sagital del raquis de convexidad anterior. La bipedestación, logro del ser humano, en su estado evolutivo, originó en la columna un enderezamiento y posteriormente una inversión de la curvatura en la región lumbar.
La hiperlordosis o lordosis patológica que es la acentuación patológica de la curvatura normalfisiológica. Puede presentarse con un cuadro doloroso o no, localizado generalmente en la región lumbar.







Las malas posturas afectan la salud
Las actividades del ser humano durante las 24 horas del día se realizan en las posiciones de acostado, sentado o de pie y por eso deben extremarse los cuidados porque ahora, seis de cada diez bumangueses tienen problemas por...