proyecto pag 359

d
ida
s
e
s
nec nte e
e
a
un blem
a
es alud
s
r
me omer
o
C
oc
Per rte
a
un

Una Persona Con Una
Alimentacion Saludable
tiene muchas mas
Oportunidades

Un ejemplo de eso es:

Dale un Giro
Positivo aTu
vida!

Tener un desarrollo completo
una excelente salud
Protegerse de enfermedades.
Ayuda en la actividades físicas diarias
ha demostrado prevenir el desarrollo
de enfermedades como:
• Obesidad
•Diabetes
• Enfermedades cardio y cerebro-

Win 3u4
Calle: Mar de japon. 5468
AV. Simona Barbara 7263
Teléfono: 555-555-5555
Fax: 555-355-4658
Correoscome_sano@hotmail.com

POR TU SALUD

AlimentateSaludablemente!

Alimentacion saludable, Sus beneficios y algunos consejos
Reduce el colesterol,

Que es Alimentarse saludablemente?

triglicéridos y presión arterial. Reduce

Es cuando consumimos losnutrientes esenciales y la energía que necesitamos para
mantenernos sanos y en forma

la aparición de enfermedades cardio-

Que Beneficios trae Esta Alimentacion?
ingerir alimentos nutritivos ybalanceados
combinados con actividad física diaria es la
mejor manera de responder al viejo y conocido refrán “es mejor prevenir que curar”.
Por lo general, se tiende a relacionar dieta
y ejercicio con figuraestilizada y esbelta;
sin embargo, los beneficios de la alimentación equilibrada y el ejercicio van más allá
de la simple belleza, y llegan al campo de la
salud, a través de la prevención deenfermedades del corazón, cáncer y otras afecciones.

vasculares
Contribuye a la pérdida de peso cuando esto es
necesario Ayuda a mantener el sistema inmune,
así se evitan enfermedades virales que puedenafectar el cuerpo.
El sistema digestivo funciona mejor al evitar comidas rápidas muy grasosas, condimentadas o
preparadas en condiciones insalubres. Brinda la
energía necesaria para todo lo que se realizaen
el día (trabajo, estudio, deporte, actividades
artísticas)
Comer saludable ayuda a vivir más y mejores
años.

Algunos consejos para poder
llevar una alimentacion saludable y con ello una vida...