proyecto vida sana

Actividad física y bienestar psicológico *
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(Physical activity and well-being)
INFANTE BOLINAGA, Guillermo
Univ. del País Vasco (EHU/UPV). Dpto. de Didáctica de la
Expresión Musical, Plástica y Corporal. Escuela de Magisterio
de Vitoria-Gasteiz. Juan Ibañez de Santo Domingo, 1.
01006 Vitoria-Gasteiz

FERNÁNDEZ, Arantza; ROS, Iker
Univ. del País Vasco (EHU/UPV). Dpto. de PsicologíaEvolutiva y
de la Educación. Escuela de Magisterio de Vitoria-Gasteiz. Juan
Ibañez de Santo Domingo, 1. 01006 Vitoria-Gasteiz

Las sociedades desarrolladas son cada vez más sedentarias, incluso la sociedad en la
que vivimos. Esto ha conllevado perjuicios importantes en la salud de los ciudadanos y en la
calidad de vida. La falta de movimiento se está convirtiendo en un factor de riesgo denumerosas enfermedades. Son conocidos los beneficios que reportan los estilos de vida activos en los
ámbitos físicos y somáticos; no lo son tanto, en cambio, los beneficios psicológicos. En esto
se basa la originalidad de este estudio: se trataran de esclarecer los beneficios y el bienestar
psicológico que conlleva le práctica de actividades físico-deportivas.
Palabras Clave: Calidad de vida. Salud.Bienestar psicológico. Actividad física. Sedentarismo.
Gizarte garatuak gero eta sedentariagoak dira, bizi garen gizartea barne. Horrek kontuzko
kalteak eragin ditu herritarren osasunean eta bizi kalitatean. Hala, mugimendu falta gaixotasun
askoren arrisku faktore bihurtzen ari da. Ezagunak dira bizimolde aktiboek alderdi fisiko eta somatikoetan dakartzaten onurak; onura psikologikoak, ordea, ezdira horren ezagunak. Horretan
datza azterlan honen originaltasuna: fisikoa eta kirola egiteak berekin dakartzan onurak eta
ongizate psikologikoa argitzen saiatuko gara.
Giltza-Hitzak: Bizi kalitatea. Osasuna. Ongizate psikologikoa. Jarduera fisikoa. Sedentarismoa.
Les sociétés développées sont de plus en plus sédentaires y compris la société dans laquelle
nous vivons Cela porte d’importantspréjudices à la santé des citoyens et à la qualité de vie. Le
manque de mouvement devient un facteur de risque de nombreuses maladies. Les bénéfices
qu’apportent les styles de vie actifs dans les milieux physiques et somatiques sont connus;
en revanche les bénéfices psychologiques le sont moins. L’originalité de cette étude est basée
là dessus: il s’agit d’étudier les bénéfices et le bien-êtrepsychologique qu’apporte la pratique
d’activités physiques et sportives.
Mots Clés: Qualité de vie. Santé. Bien-être psychologique. Activité physique. Sédentarisme.

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Esta investigación se ha realizado dentro del proyecto EDU2009-10102 (subprograma EDUC), subvencionado por el MICINN.

XVII Congreso de Estudios Vascos: Gizarte aurrerapen iraunkorrerako berrikuntza = Innovación para elprogreso social
sostenible (17. 2009. Vitoria-Gasteiz). - Donostia : Eusko Ikaskuntza, 2012. - P. 189 - 205. - ISBN: 978-84-8419-232-9

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Infante Bolinaga, Guillermo; Fernández, Arantza; Ros, Iker | Actividad física y bienestar psicológico

1. INTRODUCCIÓN
Vivimos tiempos de cambios y transformaciones constantes. La sociedad evoluciona
a velocidades vertiginosas. Si la revolución industrialsupuso un vuelco en la distribución demográfica y en los sistemas de producción, la transformación derivada de
la sociedad de la información y la comunicación no ha sido para menos. El modo de
vida, las preocupaciones y los valores de los ciudadanos, en muchos casos, han
sufrido una evolución insospechada.
De un sector productivo basado eminentemente en su sector secundario hemos
pasado a unaeconomía fuertemente sustentada en el sector servicios. Junto con
otros factores, y gracias así mismo a los avances tecnológicos, esto ha supuesto
para los ciudadanos un menor desgaste energético tanto durante la actividad laboral
como en los desplazamientos cotidianos. Como consecuencia de las transformaciones citadas se ha detectado un aumento del sedentarismo entre la población, con el...