Proyecto

Educacion Fisica

Maniobras Ofensivas del Baloncesto
1. Finta a la derecha y penetra por la izquierda. Finta por la izquierda y penetra por la derecha.
2. Finta a la derecha, luego a laizquierda y penetra por la derecha. Finta a la izquierda, luego a la derecha y penetra por la derecha.
3. Finta a la derecha (dudando) y luego penetra por la derecha. Finta a la izquierda (dudando) ypenetra por la izquierda.
4. Finta con un paso y penetra por la derecha. Finta con un paso y penetra por la izquierda.
5. Finta un tiro y penetra por la derecha. Finta un tiro y penetra porla izquierda.
Maniobras Defensivas del Baloncesto

¿Qué es una Cortina?
Es el bloqueo que el jugador realiza para posibilitar que un compañero se desmarque .

¿Qué es preparación física?
Es elconjunto organizado y jerarquizado de los procedimientos de entrenamiento cuyo objetivo es el desarrollo y la utilización de las cualidades físicas del deportista. La preparación física tiene que estarpresente en los diferentes niveles del entrenamiento deportivo y ponerse al servicio de los aspectos técnico-tacticos prioritarios de la actividad practicada.
Tipos de preparación Fisica
Lapreparación física es uno de los componentes primordiales del entrenamiento deportivo para desarrollar las cualidades motoras: fuerza, velocidad, resistencia, flexibilidad, coordinación
Efectos delentrenamiento físico a nivel respiratorio
La actividad física aumenta el metabolismo del organismo y, por tanto, las necesidades de oxígeno.
    Respecto a los pulmones, la frecuencia y amplitudrespiratoria se ven elevadas, gracias al incremento de la capacidad pulmonar (capacidad vital y máxima capacidad respiratoria) y la eficacia de la musculatura respiratoria. Las posibilidades de ensanchamientode la caja torácica también aumentan, debido a los músculos que se encargan de realizar ese trabajo (diafragma, intercostales, recto abdominal y oblícuos).
    Se incrementa además la cantidad de...