proyecto

1. RESUMEN:
En esta investigación planteamos una dieta con alimentos bien balanceados para que nuestro organismo resista a los diferentes cambios alimenticios y sea saludable nuestra vida. El plátano es bueno para mantener normales los valores de presión arterial, favorece el tránsito intestinal, y regula el contenido de líquidos en nuestro organismo. Así mismo Cuando ingerimos una bebidanatural de frutos del tumbo,  calmamos verdaderamente la sed disfrutando su exquisito sabor y nuestro organismo se nutre de variados beneficios, tales como hidratar ricamente la piel, revitalizar el organismo sin engordar,  por su alto contenido de minerales y vitaminas, entre ellas la vitamina C, A y B, calcio, fósforo, hierro, fibra, carbohidratos y calorías, estos dos últimos en bajas cantidades. También está recomendado para tratamientos de afecciones renales, actúa como un excelente sintetizador de colágeno para el sustento de tendones, ligamentos, cartílagos, huesos, dientes y vasos sanguíneos.  Es antialérgico y regulador del sistema inmunológico.  Posee propiedades preventivas de ciertas enfermedades como el cáncer, cardiovasculares y otras no transmisibles.  ! qué les parece !   porsupuesto, la creación no deja de sorprendernos
Palabras clave: Plátano, Tumbo, pisco o vino de Plátano y de Tumbo, bondades del platano y el tumbo.
ABSTRACT
Inthis researchwe propose awell-balanceddiet with foodsfor our body toresistdifferentdietary changes anda healthylife.Banana isgood formaintaining normalblood pressure values,promotes intestinal transit, and regulatesthe contentof liquidsinour body. LikewiseWhen we eatnatural fruitdrinkoflie, reallycalmedthe thirstenjoyits exquisite tasteandour bodythrives onvarious benefits, such asrichlymoisturizeskin, revitalize the body withoutfat, for its high contentof minerals andvitaminsincludingvitaminC, A andB, calcium, phosphorus, iron, fiber, carbohydrates and calories, the latter twoinlow amounts. It is alsorecommendedfortreatmentofkidney disorders,acts as an excellentsynthesizercollagenfor sustainingtendons, ligaments, cartilage, bones, teeth and blood vessels. It isanti-allergicandimmunesystem regulator. It haspreventive propertiesofcertain diseasessuch as cancer, cardiovascular and othernoncommunicable diseases.!what you think! of course, the creationis amazing
Key words: Banana,Tumbo, piscoor wine of banana andTumbo,benefits ofbananaand Tumbo
2. INTRODUCCIÓN:
En este período en el cual las muchas enfermedades han evolucionado y la gran demanda de contaminación ha provocado que muchas de ellas muten y algunas se fortalezcan mas, es que a menudo uno recurre al médico para aliviar nuestro mal con recetas médicas que siempre nos llevan a la toma de pastillas afectando de alguna manera nuestro estómago o algún órganointerno mas, es así que planteamos alguna cura saludable sana como son con el plátano y el tumbo, ambas frutas con bastantes propiedades curativas y regenerativas que si son tomadas o usadas periódicamente nos libera y nos protege de muchas de las enfermedades comunes, generalmente se dice que debemos tener dos veces a la semana una porción de este alimento en nuestra dieta, asi como del tumbo.Entre sus aportes nutricionales de ambos frutos, encontramos que es una excelente fuente de hidratos de carbono, con índice glucídico bajo, que nos aporta proteínas de excelente calidad, fibra que colabora con el funcionamiento de los intestinos, y vitaminas del complejo B, además es una de las frutas que más alto contenido de potasio contiene, mineral que junto al magnesio, ayudan a mantener sanoel funcionamiento correcto de nuestroorganismo.No tenga miedo de consumir plátano, consulte con el especialista, cuales son los aportes necesarios que se ajustan a los niveles de su plan alimentario. El consumo de vitaminas y minerales de los alimentos es esencial para mantener una vida saludable.Esta fruta tropical posee una excelente combinación de energía, minerales y vitaminas que la...