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Menciones los factores que se ponen en manifiesto en el deporte:

Elasticidad: la capacidad para capitalizar sobre el tono muscular mediante el componente elástico del músculo, tiene aplicación en aquellos deportes que exigen una alta aceleración de arranque o un “ataque rápido”.
Bioquímica: la velocidad del individuo está básicamente en función de las reservas de energía de la musculaturaimplicada en el esfuerzo y de su rapidez de movilización.
La fuerza de voluntad: el atleta debe concentrarse sobre el esfuerzo voluntario máximo para alcanzar la velocidad máxima.
Platonov, la denominó como, la aptitud para concentrar la mente al máximo.
Fortaleza, no nombra este factor.
La inervación: una alta frecuencia de alternancia entre las neuronas de excitación y de inhibición, y unacuidadosa selección y regulación de unidades motoras, hacen posible el alcanzar una alta frecuencia de movimiento, junto con una óptima expresión o despliegue de la fuerza.
Bomba, no nombra este factor.
Dominio de la técnica: dominio de la técnica en movimiento.
Dick no menciona este factor.
Tiempo de reacción.
Dick y Corteza aparte de estar de acuerdo con los ya mencionados, también nombra unfactor más; relajación muscular.
Relajación muscular: la capacidad de los músculos para relajarse y para permitir estirarse en los ejercicios de velocidad, es fundamental para una técnica perfecta y para una alta frecuencia de movilidad.



Las capacidades físicas básicas, también llamadas cualidades físicas básicas, podemos definirlas como las predisposiciones o caracteres (posibilidades,características que el individuo posee)innatos en el individuo, susceptibles de medida y mejora , que permiten el movimiento y el tono postural. 

2. CLASIFICACIÓN 

Dentro de las capacidades y cualidades físicas básicas podemos hacer la siguiente clasificación: 

-Capacidades motrices: resistencia, fuerza, velocidad y flexibilidad. 

-Capacidades perceptivo-motrices: coordinación yequilibrio. 

-Capacidades resultantes: agilidad. 

3. RESISTENCIA. 

Definimos resistencia como la capacidad de realizar un esfuerzo de mayor o menor intensidad durante el mayor tiempo posible. 

TIPOS DE RESISTENCIA: Fundamentalmente existen dos tipos de resistencia: 

-Resistencia aeróbica.(la energía para la contracción muscular se obtiene mediante la utilización del oxígeno). 

Ej.-Carrerade 10.000 m 

-Resistencia anaeróbica.(sin la utilización de oxígeno). 

Ej.-Carrera de 50 m 

BENEFICIOS DEL ENTRENAMIENTO DE LA RESISTENCIA. 

-Aumento del volumen cardíaco, permitiendo al corazón recibir más sangre y como consecuencia aumentar la cantidad de sangre que expulsa en cada contracción. Mediante el desarrollo de la resistencia anaeróbica aumentamos el grosor de la pared delcorazón y mediante la aeróbica aumentamos el tamaño del corazón: aumento del tamaño de las aurículas y ventrículos. 

-Fortalecer y engrosar las paredes del corazón. 

-Disminuye la frecuencia cardíaca, el corazón es más eficiente. 

-Mejora e incrementa la capitalización con un mejor y más completo intercambio de oxígeno. 

-Incide positivamente en el sistema respiratorio, mejorando lacapacidad pulmonar. 

-Activa el funcionamiento y crecimiento de los órganos de desintoxicación(hígado, riñones, etc.)Para eliminar sustancias de desecho. 

-Fortalece el sistema muscular 

4.FUERZA. 

Fuerza es la capacidad de vencer una resistencia exterior mediante un esfuerzo muscular. También lo podemos definir como la capacidad de ejercer tensión contra una resistencia. Esta capacidadhace referencia al músculo y por tanto dependerá fundamentalmente de las características del mismo. 

TIPOS DE FUERZA: La fuerza puede ser: 

-Estática: Es aquella en la que manteniendo la resistencia no existe modificación en la longitud del músculo. 

Ej.-levantamiento de peso. 

-Dinámica: Aquella en la que al desplazar o vencer la resistencia, el musculo sufre un desplazamiento. Esta...