Proyecto

Páginas: 2 (261 palabras) Publicado: 19 de septiembre de 2012
El termino estrés ha llegado hacer una palabra usada comúnmente por la sociedad. El estrés se ha vuelto producto de nuestros quehaceres, problemas, obligaciones y deberestrayendo esto como consecuencia alteraciones a nuestra salud física y mental, tales como: hipertensión, infartos, accidentes cerebro-vasculares, gastritis, irritabilidad,falta de concentración, insomnio, entre otras.
Mi atención en lo leído se enfoco en como la relajación causaba un estado normal al organismo beneficiando a nuestra presiónsanguínea, a la concentración y claridad de la mente a través del sistema parasimpático que es una rama del sistema nervioso y también cómo el estrés perjudica a nuestra mente ycuerpo haciendo que traiga consigo alteraciones afectando al aumento del ritmo cardiaco, aumento de irritabilidad, adrenalina y desconcentración controlados por el sistemasimpático.
Sin duda alguna aplicaré con más constancia la relajación en técnicas como el yoga o el chi kung y algunos aspectos de alimentación de estas culturas que conducen a lavitalidad y bienestar del ser. Sin dejar atrás nuestras tradiciones y nuestra identidad.
La sociedad omite o no le presta la debida atención a estos datos pero si un granporcentaje de la comunidad estudiantil se enterara de la ventaja de la relajación a la hora de estudiar o para trabajar, su atención, concentración, memoria, capacidad deaprendizaje, claridad mental mejorarían y permitirían un excelente desempeño académico.

MANEJO DEL ESTRÉS Y TECNICAS DE RELAJACION

ELIANA CRISTINA HENAO GIRALDO

CULTURA,CIENCIA, ARTE Y FILOSOFIA ORIENTAL

Lic. ALEJANDRO ZULUAGA MERCADO

UNIVERSIDAD DEL ATLANTICO
ELECTIVA DE CONTEXTO V
GRUPO 1

BARRANQUILLA, COLOMBIA; 29 DE JULIO DE 2012
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