Proyecto

Objetivos
Enfatizarse más en el tema del deporte como lo es el Baloncesto o Básquetbol.
Saber cuáles son los beneficios del Baloncesto a nivel social, corporal, físico y cardiorrespiratorio.
Factores y riesgos de la práctica del Baloncesto.







Justificación
El objetivo de esta investigación es dar a conocer los beneficios del Baloncesto a nivel físico, cardiovascular ycardiorrespiratorio.












Como se sabe, el músculo de mayor importancia en nuestro organismo es el corazón, el cual se fortalece y pierde grasa, solo al momento de realizar ciertas actividades físicas o ejercicios que nos permitan transpirar.
Asimismo, cada latido que desarrolla el corazón al momento de ejercitarlo se convierte más potente y puede trasladar mayor cantidad de sangre al resto del organismo,permitiendo una buena respiración con lo cual se mejora la economía y la eficacia de nuestro músculo motor.
Por la misma razón, aumenta el calibre de las arterias coronarias, causantes de muchos de los problemas del sistema cardiovascular, ayudando así al sistema respiratorio a ser más eficaz en el trasporte y retorno del aire.
De igual forma, la actividad deportiva reduce la tensión arterial, por loque todo el organismo sale beneficiado, fortaleciendo así todos los músculos y también los que se encargan de llenar y vaciar de aire los pulmones, haciendo que en cada respiración podamos tomar más aire con menos gasto energético.
De esta manera, la respiración se vuelve más eficiente, aumentando la oxigenación y reduciendo el estrés de estos músculos respiratorios, así como también nuestracapacidad pulmonar.
Además, aumenta la superficie de transmisión del oxígeno a la sangre y limpia nuestros pulmones, produciendo una mayor capitalización y un mayor número de alvéolos en funcionamiento.
Baloncesto hace latir su corazón y fuerza a su cuerpo a utilizar sus pulmones a su máxima capacidad. Jugar al baloncesto hace que su corazón para bombear la sangre hacia las arterias. Esta sangresuministra nutrientes como el oxígeno a los músculos y células de trabajo de su cuerpo. Si juegas con regularidad, su corazón se hará más eficiente y será capaz de ofrecer una más amplia oferta de nutrientes a los músculos de trabajo y el tejido con menos estrés.





Mientras que jugar al baloncesto, el flujo sanguíneo se dirige hacia los músculos que se están utilizando a un ritmo mucho más rápido delo que sería si no se utilizaban. Puesto que la sangre viaja más rápidamente que lo hace mientras está en reposo, significa que el aumento de volumen de la sangre regresa al corazón, lo que agranda el ventrículo izquierdo. Cuanto mayor sea el ventrículo izquierdo se convierte con el tiempo, la mayor cantidad de sangre que puede contener y cuanto más se expulsa por latido. Si juegas un montón dearos, esto hace que su ritmo cardíaco en reposo a la baja, poniendo menos tensión en su cuerpo.

Debido a que sus pulmones están trabajando horas extras si usted está jugando tan duro como le sea posible, el cerebro envía una señal al corazón para enviar más sangre hacia y desde los pulmones a través de los vasos pulmonares. Los atletas en forma física pueden ver su aumento de la respiraciónalrededor de 25 respiraciones por minuto a aproximadamente 60 respiraciones por minuto. Durante un entrenamiento, los pulmones pueden realmente tomar y liberar unos increíbles 40 litros de oxígeno por minuto.





Como un entrenamiento cardiovascular, baloncesto puede proporcionar un montón de beneficios para la salud. Estos beneficios pueden mejorar su salud, reducir su riesgo de enfermedad oenfermedad e incluso aumentar su vida útil. Con la disminución de colesterol malo, el almacenamiento de grasa corporal y síntomas de ansiedad y depresión, el baloncesto es una manera conveniente para mejorar su salud. El juego también aumenta la función del corazón, el colesterol bueno y la capacidad de trabajo aeróbico, lo que hace que una persona más saludable.




La resistencia cardiorrespiratoria se...