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Es posible que seas de las personas que sufren de pies y tobillos hinchados, realmente puede ser muy molesto, y hasta doloroso. Sea por problemas de hipertensión o por mala circulación, o simplemente por características ambientales extremas, como excesivo calor y humedad, los pies hinchados son en verdad un trastorno.

Esta hinchazón se produce comoconsecuencia de una retención de líquidos en las células: es cierto que hay muchas más razones por las cuales se puede sufrir de edemas, por embarazos o por razones de inmovilidad en los miembros inferiores, o incluso ciertos medicamentos pueden provocarlo, de cualquier modo lee estos consejos que pueden serte de utilidad en estos casos particulares:

-Eleva tus piernas. Durante el día procuratener unos minutos de descanso para levantar tus piernas, ya sea estando sentado o en posición recostada, y durante las noches, cuando duermes, también puedes optar por subir un poco el nivel de tu cama de forma tal que tus piernas queden levemente en vertical en comparación con el resto de tu cuerpo.

-Usa medias elásticas. Hoy en día vienen medias elásticas más livianas, cómodas y prácticas–de hecho, no tienen porque ser enterizas, ¾ estarán bien-, son ideales para aumentar la irrigación sanguínea y evitar hinchazones en las piernas.

-Aumenta tu actividad. Recuerda que caminar es el ejercicio ideal para ayudar a deshinchar las piernas.

-Evita permanecer durante mucho tiempo inmóvil, sea en posición sentada o parada (recuerda que si debes estar sentado, puedes buscar la forma deelevar tus piernas).

-Bebe mucha agua.

-Si deja de ser un trastorno momentáneo y pasa a ser más frecuente, no dudes en consultarlo con tu médico. Él también podrá indicarte algún diurético en caso de que lo considere pertinente.

-Si sufres de hipertensión y estás medicado, también consúltalo, a lo mejor tu doctor puede indicarte otra medicación que no te produzca tanta hinchazón.Mala circulación., es lo mas común, podrías calentar agua y ponerle sal en un recipiente y poner ahi tus pies antes de acostarte de preferencia,, te ayudara mucho,, a desinflamarlos,,,pruebalo no pierdes nada,,,,
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[pic]LAS UÑAS [pic]
Hongos en las uñas
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|Definición: Las micosis que mas frecuentemente afectan las uñas de las manos y de los pies son provocadas por |
|levaduras denominados dermatófitos. |
|Los síntomas son: Lauña se despega del lecho, aparecen manchas amarillo blanquecinas de aspecto cremoso. Con |
|el tiempo puede aparecer un pigmento verdoso fruto de la sobre colonización bacteriana. La base de la uña se |
|enrojece y es dolorosa. Puede efectivamente aparecer primero en una uña y después extenderse a las demás. Y el |
|trabajo en ambientes húmedos puede favorecer la cronificación del proceso.|
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|Hay cinco categorìas: |
|1.- Onicomicosis distal y lateral subungueal. |
|Causas máscomunes: Trichphyton rubrum, T interdigitale, T.schoenleinii, Candida albicans, C.parapsilosis, |
|Scopulaiopsis brevicaulis y Hendersonula toruloidea. |
|2.- Onicomicosis blanca superficial. |
|Causas más comunes: T.interdigitale, C albicans, Acremonium Y...