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Cómo superar la baja autoestima
En muchas ocasiones de nuestras vidas hemos padecido problemas, los cuales nos han afectado psicológicamente y nos han dejado secuelas muy importantes. Algunas deesas graves consecuencias han afectado nuestra forma de pensar, vivir y también de vernos a nosotros mismos, cambiando nuestra autoestima y haciéndonos sentir inferiores o incapaces de superar losobstáculos que la vida nos pone a prueba.La autoestima puede ser definida como la valoración que hacemos de nosotros mismos, ésta se va formando a lo largo de la vida, principalmente en la etapa de laadolescencia. Tener una baja autoestima es considera una distorsión del pensamiento, o sea, una forma de pensar que no es correcta sobre su persona. Algunos de los pensamientos que componen la bajaautoestima son los siguientes, autoacusación, pensamiento polarizado, lectura de pensamiento, razonamiento emocional, entre otros. 
Técnicas de superación 
Superar el problema de baja autoestima, unsentimiento hacia nosotros mismos que se ha formado a lo largo de los años es muy difícil. Sin embargo, existen muchas técnicas y metodologías y formas de cambiar nuestra manera de pensar que nos puedenayudar a mejorar nuestra baja autoestima. Las consecuencias de tener una baja autoestima pueden afectar no solamente nuestras emociones, sino que también nuestra salud y nuestra vida. Son un obstáculopara poder triunfar y lograr el éxito tan ansiado en nuestra profesión. Además, tener baja autoestima nos perjudica en los estudios y nuestra vida personal, así como también el relacionamiento conotras personas. La baja autoestima puede generar tristeza, melancolía, depresión, timidez, y otros sentimientos negativos.Algunas técnicas utilizadas para mejorar la valoración de nosotros mismos puedenayudarnos mucho, un ejemplo de ello puede ser no compararse con otras personas. Las comparaciones con nuestro entorno o las personas que nos rodean nos pueden llevar no solamente a tener baja...