Proyectos

República Bolivariana de Venezuela
Ministerio del Poder Popular para la Educación
U.E José Rafael Pocaterra
5to CS C

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Acondicionamiento FísicoIntegrantes:
Eliany Segura
Zaidel Torres
Franyerlis Torres

Importancia del acondicionamiento físico en el organismo
Es necesario tener un físico sano y saludable. Por ello es importantefortalecer los músculos y los huesos ya que esto ayuda a quemar la grasa acumulada en nuestro organismo. El acondicionamiento físico te ayuda para tu bienestar personal. Es fundamental tener unacontinuidad de los ejercicios, los hábitos alimentarios, un control médico por lo menos una vez al año o cuando aparezcan dolores. Es recomendable Ingerir 2 litros de agua por día. Salir a caminar,correr por lo menos tres veces por semana, evitar el cigarrillo y el consumo de alcohol ya que ellos fijan la grasa y dañan a nuestros organismos.
Que es el acondicionamiento físico
Es el desarrollo de lascualidades físicas mediante el ejercicio, para obtener un estado general saludable un proceso o entrenamiento mediante el cual se desarrollan en el individuo las capacidades y habilidades físicasnecesarias para la salud y la actividad deportiva y requiere de entrenamientos y una buena preparación de manera adecuada

Causas y efectos del acontecimiento físico

Causas

Muchas veces cuando nose realizan acondicionamientos físicos las personas sufren mayormente de calambres y se le puede prensa el musculo

Efectos

Es sabido por todos, que para conseguir una buena condición física esnecesario centrarse en las cualidades físicas la condición física relacionada con la salud, dichas cualidades o componentes de la condición física sufren un reajuste y una reorientación hacia unavisión de salud. Hay cuatro componentes a destacar dentro de este término:

La resistencia cardio respiratoria o aeróbica: las actividades aeróbicas están consideradas como prioritarias en cuanto a...