Proyecyo De Vlog

Proyecto del canal  
 
­Hola bienvenidos a mi canal wilson,recuerda que este es tu canal de salud y que cualquier 
consulta déjala en los comentarios ­En este video hablaremos sobre las recomendaciones para hacer que vivas mejor y no muy 
influenciado por la comida chatarra y otros malos hábitos, lo cual arriesga tu vida ­ Primero lo que tienes que hacer es tratar de no consumirla (si es mejor no hacerlo, porque 
no estamos hablando de un nivel perfecto en el cuidado ) y lo que debe consumir por día es 2g. si no podrías aguantar la tentación 
Actuación……. 
­En segundo lugar debes controlarte en lo que se refiere a azúcar, ya que esta te trae muchas enfermedades, por el desmedido nivel de glucos, es así que debería de dejar 100 
cal. diarias (en mujeres) y 150 call. diarias (en hombres),más o menos esto es 6 cucharaditas 
y 9 cucharaditas respectivamente  ­En tercer lugar haz ejercicio, yo se que que se dice que con 30 min.diarios caminando o algo 
más fuerte está bien, pero eso, no te dice que es tu ley, recomiendo que hagas más porque así además de sacar tu estrés, experimentas cosas que te ayudan además de física y 
mentalmente también psico y espiritualmente, porque en una situación encuentras valore, como el trabajo en equipo, pero te hacen reflexionar para tu mejora en la vida cotidiana 
­En cuarto lugar duerme bien, para lo cuál tienes que implantar reglas y así podrás tener un 
mejor rendimiento  ­ Si el video te gusto, porfavor apoyame con like o suscripciones, eso me ayuda a hacer más 
trabajos así  
­Abajo te dejo mis redes sociales, pero ni te envicies, porque eso es también malo ­ si quieren que realice otro video sobre otro tema, no duden en ponerlo en los comentrasi, y 
a la hora que están viendo este video nos veremos 
­Chao  
 
  
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