Prueba De Estabilidad Y Evaluaion Core

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PILATES FUNCIONAL |
PRUEBA DE ETABILIDAD Y EVALUACION DEL CORE |
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INTRODUCCION

Los ejercicios de equilibrio estático son un conjunto de ejercicios que lo que pretenden es intentar prevenir y ayudar a controlar los síntomas de una crisis vertiginosa. Estos ejercicios hay que realizarlos diariamente en casa y en ocasiones acudir periódicamente al fisioterapeuta. Setrabaja, sobretodo, el sistema músculo-esquelético: la marcha, la fuerza y la sensibilidad, la coordinación, etc...
* Cada movimiento debe alcanzar el máximo recorrido en equilibrio
* Mantenerse en cada punto 10 segundos y repetir 10 veces lentamente
* Puede repetirse con los ojos cerrados
* Al principio puede realizarse con un leve apoyo de las manos para mantener el equilibrioOBJETIVO

* Saber en qué condiciones se encuentra el paciente.

* Conocer sus capacidades para realizar posturas de equilibrio y fuerza.

* Conocer sus habilidades y sus dificultades para poder trabajar sobre ellas.

PROTOCOLO DE EVALUACION FUNCIONAL CORE Y ESTABILIDAD

Para personas sedentarias

La calificación del protocolo de core y estabilidad, tendrá una valoracióncuantitativa de 1 a 3, en cada ítem, siendo 1 el valor más bajo, y 3 el valor más alto, para el final sumar el total de todos los valores y determinar la prescripción del ejercicio para cada usuario y disminuir riesgo de lesiones musculo-esqueléticas.

A. Prueba de estabilidad.
El paciente en posición bípeda y brazos extendidos hacia los lados, elevara una pierna, realizando flexión de cadera conrodilla, primero con ojos abiertos y luego con ojos cerrados.

1. La persona pierde el equilibrio rápidamente.
2. Después de unos segundos adquiere el control.
3. Mantiene el control desde el inicio.

B. Prueba de estabilidad.
En posición bípeda, sobre una línea, colocar un pie adelante apoyando toda la planta del pie, y la otra pierna sobre la misma línea en punta depie, brazos al lado del cuerpo.

1. No es capaz de sostener la posición y pierde el control fácilmente.
2. Realiza la posición después de varios intentos.
3. Ejecuta con facilidad desde el primer intento.

C. Prueba de estabilidad.
La persona en posición cuadrúpeda eleva brazo y pierna contraria. Para sostener por unos segundos.

1. Pierde con facilidad el control y no escapaz de sostener.
2. Adquiere el control después de varios intentos o compensa con rotación de la cadera
3. Ejecuta con buen control al primer intento.

EVALUACION DEL CORE
D. La persona en posición sentada, con rodillas y cadera flexionada, y brazos al frente al nivel de hombro, lleva el cuerpo un poco hacia atrás, elevando las dos piernas para sostener la posición por unossegundos.

1. La persona no es capaz de levantar las piernas.
2. Mantiene la posición después de varios intentos.
3. Ejecuta con precisión desde el primer intento.

E. La persona en posición supina y brazos levantados empezara a flexionar el tronco hasta llegar a la posición de sentado.

1. La persona solo eleva la cabeza.
2. La persona llega hasta la posiciónsentada compensando con elevación de piernas.
3. Ejecuta con fluidez la flexión del tronco hasta la posición de sentado.

F. En posición supina y brazos levantados eleva las dos piernas flexionando la cadera y las rodillas en ángulo de 90 grados, para mantener por varios segundos (5”), la estabilidad de la pelvis en retroversión.

1. La persona no es capaz de sostener las piernas a90 grados y pierde el control de la pelvis.
2. Mantiene la posición, pero sin control de la pelvis.
3. Mantiene las piernas elevadas por varios segundos sin perder la retroversión de la pelvis y con la posibilidad de elevar la cadera.

EXCELENTE | ACEPTABLE | MALO |
15 - 18 | 10 – 14 | <10 |
Apto para cualquier programa | Se recomienda plan alterno de core- estabilidad | Debe...