Prueba De Fuerza

Prueba de fuerza
“Remo”
Por el Lic. José Ángel Revoredo Ramos y Lic. Esteban Pérez Martín
C.A.M.
Roberto Aarón Gámez Segura
Ed. Física
Maestro Antonio
1° “A” Sec.


Introducción
Losatletas tienen que demostrar su fuerza en el entrenamiento y la competencia lo cual exige una interrelación entre fuerza y técnica. En el Remo hay que incrementar la fuerza máxima, la masa muscular yperfeccionar la coordinación intra e intermuscular, aumentando sobre todo la potencia, la capacidad y la movilidad de las fuentes lactácida de energía.
Características
Cuando realizamos un esfuerzomuscular para empujar o tirar de un objeto, le estamos comunicando una fuerza; una locomotora ejerce una fuerza para arrastrar los vagones de un tren; un chorro de agua ejerce una fuerza para hacerfuncionar una turbina, etc. Para que el efecto de una fuerza quede bien definido será necesario especificar su magnitud, su dirección y su sentido. En otras palabras, la fuerza es una magnitud vectorial ypodrá, por tanto, ser representada con un vector.
Desarrollo
El entrenamiento para el desarrollo de la fuerza máxima constituye uno de los problemas fundamentales en la mayoría de los deportes quedependen en gran medida de esta capacidad, en nuestro caso particular se constataba un insuficiente desarrollo , lo cual nos llevo a proponernos la elaboración de una metodología para la preparación ydesarrollo de la fuerza máxima que nos posibilitase un incremento sustancial de ella, dada su necesidad. Cualquier preparación de fuerza pretende desarrollar las distintas capacidades de fuerza,aumentar la masa corporal activa, reforzar los tejidos conjuntivos y de apoyo, a su vez mejorar la composición corporal.Varios autores coinciden en plantear la relación que debe existir entre el númeromáximo de repeticiones de acuerdo al porcentaje de fuerza máxima al cual nos referimos a continuación.
Resistencia en relación con el % de fuerza máxima | 100 | 95 | 90 | 85 | 80 | 75 |
| |...