PRUEBA DE RESISTENCIA FISICA
Páginas: 2 (291 palabras)
Publicado: 28 de abril de 2015
Las pruebas de resistencia fisica Se define como la capacidad de resistir a la fatiga, es decir, la habilidad de soportar durante un largo tiempo un gran esfuerzo, también sedefine como la capacidad o habilidad para trasladar, levantar, empujar o tirar de una carga pesada, idealmente entre la cuarta y la mitad del peso del cuerpo.
Para medir la resistenciadel corredor se le somete al “test de Cooper”. Es una forma de medir la resistencia un tanto “cruel” sobre todo para nosotros los corredores, ya que se pasa mal corriendo cuandohace calor. Consiste en correr un tiempo determinado, por ejemplo doce minutos, a lo largo de una pista, y contar las vueltas que das.
Para aumentar esta cualidad, podemos correrdurante unos días por la mañana.
En este articulo hablaremos de la resistencia aerobica u organica como la cualidad que permite un esfuerzo muscular u orgánico lo más prolongadoposible, en condiciones de equilibrio entre el oxígeno que contiene el aire inspirado y el oxígeno que requiere el organismo como consecuencia de la actividad física que se realiza, porejemplo, carrera de maratón.
Una de estas pruebas de resistencia fisica aerobica seria la antes mencionada Test de Cooper, el objetivo de este es el de evaluar el desarrollo de formageneral de los atletas o deportistas. El resultado final viene expresado en ml/Kg/min como unidad del VO2máx.
El atleta deberá recorrer sobre pista el máximo número de metrosdurante un tiempo total de 12 minutos. El atleta deberá permanecer corriendo durante esos 12 minutos, aceptándose en caso de agotamiento, si es necesario, periodos en donde el atletaande.
Según la distancia registrada en esta prueba se puede determinar el VO2max del atleta.
Autores: Alejandro y Olimpus10.
Las pruebas de resistencia fisica Se define como la capacidad de resistir a la fatiga, es decir, la habilidad de soportar durante un largo tiempo un gran esfuerzo, también sedefine como la capacidad o habilidad para trasladar, levantar, empujar o tirar de una carga pesada, idealmente entre la cuarta y la mitad del peso del cuerpo.
Para medir la resistenciadel corredor se le somete al “test de Cooper”. Es una forma de medir la resistencia un tanto “cruel” sobre todo para nosotros los corredores, ya que se pasa mal corriendo cuandohace calor. Consiste en correr un tiempo determinado, por ejemplo doce minutos, a lo largo de una pista, y contar las vueltas que das.
Para aumentar esta cualidad, podemos correrdurante unos días por la mañana.
En este articulo hablaremos de la resistencia aerobica u organica como la cualidad que permite un esfuerzo muscular u orgánico lo más prolongadoposible, en condiciones de equilibrio entre el oxígeno que contiene el aire inspirado y el oxígeno que requiere el organismo como consecuencia de la actividad física que se realiza, porejemplo, carrera de maratón.
Una de estas pruebas de resistencia fisica aerobica seria la antes mencionada Test de Cooper, el objetivo de este es el de evaluar el desarrollo de formageneral de los atletas o deportistas. El resultado final viene expresado en ml/Kg/min como unidad del VO2máx.
El atleta deberá recorrer sobre pista el máximo número de metrosdurante un tiempo total de 12 minutos. El atleta deberá permanecer corriendo durante esos 12 minutos, aceptándose en caso de agotamiento, si es necesario, periodos en donde el atletaande.
Según la distancia registrada en esta prueba se puede determinar el VO2max del atleta.
Autores: Alejandro y Olimpus10.
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