Prueba Nutricion 2


Ningún ser vivo puede sobrevivir sin beber ni comer. Los alimentos al transformarse en tu cuerpo te aportan la energía que necesitas no solo para crecer, sino también para mantenerte sano. Por esohas de comer de forma equilibrada, es decir, comer un poco de todo. Tener buena salud no consiste solo en no estar enfermo, sino en tener un organismo que se defienda bien contra las enfermedades.Para ello, el médico comprobará que todo el organismo te funciona correctamente y te vacunará contra las enfermedades graves. También debes lavarte, para evitar que los microbios se desarrollen, y hacerdeporte con regularidad para fortalecerte. Y por último, no olvides que para recuperar la energía lo mejor es dormir las horas necesarias. Un niño de siete años ha de dormir unas once horas al díaI. Completa las frases con información de la lectura. (7 puntos)

a) Los alimentos nos proporcionan __________________ para _________________  y también para _________________.

b) Tener una buena________________no es solo no estar __________________,sino también que nuestro _______________ se defienda bien de las _______________

II. Completa los cinco consejos fundamentales para mantener lasalud. (5 puntos)
1. Comer de forma _______________ .

2. Acudir al _______________________ para comprobar nuestra salud.

3. ___________________para que los microbios no se desarrollen.

4. Hacer_______________________ con regularidad.

5. ____________________ las horas necesarias


1. ¿Cuál de los siguientes alimentos se recomienda consumir en baja cantidad? 

A. Constructores.

B.Complementarios.

C. Reguladores.

D. Energéticos


2. Para mantener una dieta equilibrada, ¿qué tipo de alimento se recomienda consumir en menor cantidad?

 A. Carnes.

B. Mariscos.

C. Verduras.

D. Azúcares3. Los deportistas de alto nivel necesitan formar tejido muscular e ingerir alimentos que les proporcionen energía inmediata. Deben consumir: 

A. Lípidos y glúcidos.

B. Lípidos y proteínas.

C....