Prueba

La Vocesita

1) Como Manejar el Éxito

• Apuntalar todos los triunfos diciendo ¡SI! Y con el puño cerrado.
• Decir, merezco esto por que me esforcé y lo merezco por que me preparé
•Apropiarme el triunfo, no dejar nada a la suerte diciendo me lo merecía o mi mentalidad era la correcta
• Siempre piensa que el resto de la semana o el mes va a ser fabuloso y por esto me iramuy bien en el trabajo, mi trabajo es maravilloso, mejorare mi rendimiento físico al hacer ejercicio, mi vida es maravillosa
• Frena todos los pensamientos que traigan problemas
• Tomar eltriunfo mas pequeño y hacerlo enorme

2) Como hacer frente a la adversidad

• No sentirme derrotado cuando alguien me dice NO.
• Siempre hay que decir “Esto no ocurre en otras áreas de mivida, es un hecho aislado. No significa nada a parte de que fue una mala experiencia”
• No me tengo que atribuir el problema como personal
• Jamás decir
o El problema soy yoo No estoy hecho para esto
o Ya sabia que no iba a funcionar
• Hay que atribuir el problema a causas externas
• Identificar la adversidad o problema como un incidente aislado queocurrió solo en ese momento y que no impactará en el resto del día y el mes diciendo “Borrón y cuenta nueva”
• No generalizar el problema a otros aspectos de mi vida como lo mismo me pasa en eltrabajo y en la casa o por eso estoy así. Hay que decir “Esto no ocurre siempre así”
• Jamás decir ¿por que siempre me pasa a mi? Realmente el numero de veces que pasa es muy pequeño

3) Comoenfrentar el miedo

• No hay que pensar negativo.
• Hay que cerrar el puño y recordar el triunfo más reciente
• Transformar el miedo en energía positiva

4) Como analizar cadasituación y apalancarla para crecer

• Preguntarse después de cada situación emocional fuerte:
o ¿Qué funciono?
o ¿Qué no funciono?
o ¿Por qué no funciono?
o...