Prueba

EL CALZADO DE RUNNING
Autores:
*Angel González de la Rubia Heredia
**Guillermo Lafuente Sotillos
***Blanca Lafuente Fuster
****Alvaro Porres Mijares

*Podólogo, Especialista en Biomecánica y Ortopodología
Responsable del Área de Podología del Maratón Popular de Madrid
Presidente de la Asociación Española de Podología Deportiva (AEPODE)
**Podólogo, Profesor Titular de Podología y Doctorpor la Universidad de Sevilla
Director del Máster en Biomecánica y Ortopodología Universidad de Sevilla
Presidente de la Sociedad Española de Biomecánica y Ortopodología (SEBIOR)
***Podóloga, Máster en Biomecánica y Ortopodología Universidad de Sevilla.
****Podólogo Responsable Planes de Entrenamiento de MAPOMA
Correspondencia:
info@podologiadeportiva.com
glafuente@us.es

Resumen.
Elcalzado deportivo es pieza fundamental en la carrera ya que la zapatilla es el elemento que
conecta al aparato locomotor con el suelo.
Una parte importante de las lesiones que sufre el corredor vienen determinadas por una elección
incorrecta del calzado deportivo o por una mala utilización del mismo.
El podólogo está obligado a tener criterio sobre estos aspectos, tanto para buscar la mejoradaptación de sus soportes plantares, como para realizar una buena recomendación al corredor. En
este trabajo se detallan los aspectos más importantes de la composición, del calzado y su influencia
en el gesto del corredor.

Palabras claves.
Calzado deportivo, amortiguación, estabilidad, control de movimiento, pronación, soporte plantar.
Introducción.
Atrás quedaron los años en los que algunoscorredores africanos como Abebe Bikila, corría con sus
pies desnudos, ya que en la actualidad nadie, a nivel de élite, corre descalzo.
El podólogo por tanto, no sólo tiene que tener un extraordinario conocimiento de la biomecánica del
aparato locomotor y del pie, sino también del elemento contenedor del mismo, que no es otro que el
calzado deportivo, ya que nuestros tratamientosortopodológicos no van a actuar sobre el suelo, sino
sobre la base de la zapatilla deportiva, por tanto nuestros soportes plantares tendrán que contemplar
este aspecto sino quieren verse abocados al fracaso.

Desde comienzos del siglo XX en que New Balance fabricó la primera zapatilla pensada para
caminar, pasando por la famosa NIKÉ Cortez que permitió a Forrest Gump recorrer América, hasta
nuestros días,el calzado deportivo ha evolucionado de forma extraordinaria y cada vez son más los
miles de ciudadanos que deciden salir a correr por correr, conscientes del beneficio que ello supone
para mejorar su nivel de bienestar, de salud y por la simplicidad y comodidad que resulta esta
actividad.
Sin embargo tras esta moda a priori tan simple y benévola de “salir a correr”, se esconde el
fantasmade la lesión y es ahí donde un buen estudio biomécanico y podológico resulta de gran
importancia, con su correspondiente tratamiento ortopodológico, que se complementará con la
recomendación del tipo de zapatilla más adecuada al terreno y a las características biomecánica que
presente el aparato locomotor del corredor.
Las Marcas de zapatillas han ido comprendiendo que para correr adecuadamenteno era suficiente
una buena amortiguación, hacía falta estabilidad en la pisada y poco a poco han ido introduciendo
elementos en los diseños de sus zapatillas para favorecer esa estabilidad. Hoy en día nos
encontramos con zapatillas para “casi” todos los tipos de corredores y casi para todos los usos1.
Hace 4 décadas Bill Bowermann, precursor de Nike, tuvo la ocurrencia de derretir caucho derueda
de camión en la parrilla en la que su esposa cocinaba los famosos gofríes, para obtener una suela
con tacos que posteriormente cosía a las zapatillas de sus corredores, con ello trataba de mejorar el
agarre, tracción y amortiguación del calzado, hoy día la firma norteamericana ofrece una línea de
calzado tipo running en honor a este personaje.

Imagen 1: zapatilla de Bill Bowermann...