Pruebas De Pista

Miércoles, 07 de marzo de 2012

Pruebas de pista




Tabla de contenido
1.objetivo
1,1. Objetivos generales
1,2. Objetivos específicos
2. pruebas de pista
2,1. Carrera de velocidad
2,2. Vallas
2,3. Carrera de medio fondo
2,4. Carrera de fondos
2,5. Carrera de relevos
2,6. Carrera de obstáculos
2,7. Marcha
3. conclusiones4. biografia

1. Objetivos
1,1. Objetivos generales

Conocer que es una prueba de pista y cuales son

1,2. Objetivos específicos
Saber cómo hacer una prueba de pista bien echa
saber cuál es el recorrido básico de las pruebas de pista

2. pruebas de pista
Las pruebas de pista se realizan en pistas ovaladas compuestas de dos tramos rectos, unidos con dos secciones curvas ycasi todas las existentes en la actualidad al aire libre miden 400 m. Muchas se señalan simplemente en la hierva de los campos de cultivos; pero las mejores están especialmente preparadas y se destinan solo a carreras en su construcción se emplea tierra, arcilla, ceniza, ladrillo machacado, materiales plásticos especiales, etc. 

2,1. CARRERAS DE VELOCIDAD |
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La velocidad incluye lascarreras de 100, 200 y 400 m, además de los relevos: 

Características DE LA PRUEBA 

-Es una de las pruebas más espectaculares que existen 

-Es muy importante el calentamiento, para evitar lesiones 

-Se necesita buena técnica de salida 

-Son muy fuertes físicamente 

Cualidades físicas: velocidad, Fuerza, Coordinación 

Características de los atletas. Los velocistas son atletasfuertes, explosivos y con una alta capacidad de concentración. La calidad de los pies, en cuanto a la reacción, es fundamental para un buen resultado. Aunque normalmente son altos, sobre todo los hombres, aunque velocistas relativamente bajos y muy explosivos también han logrado grandes marcas. 100 metros. Es la prueba reina del sprint y se disputa en línea recta, frente a la tribuna principal delestadio.200 m. La mitad de la prueba se corre en curva y la otra mitad en recta.400 metros. Se trata de una vuelta a la pista. |
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2,2. vallasSon carreras en las que hay que pasar diez vallas durante el recorrido. 

Características de los atletas. Los atletas de vallas, tantos especialistas de 100 m, 110 m o 400 m,tienen en común una gran flexibilidad que les permite pasar la valla más fácil. Los especialistas en distancias cortas son además buenos velocistas, altos y con una considerable longitud de piernas. Poseen sentido del ritmo, agresividad en la pista y buena coordinación. Los atletas de 400 vallas deben ser también buenos corredores de 400 m lisos. 110 m vallas. Se trata de una prueba masculina. Cadavalla mide 106,7 cm. y están separadas 9,14 m entre sí.  |

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100 m vallas. Prueba equivalente a la anterior, pero realizada por mujeres. Cada una de las diez vallas mide casi 84 cm. de altura, y están separadas 8,5 m entre sí. 

400 m vallas. Una vuelta a la pista, con salida compensada desde los tacos ypaso de diez vallas. Para los hombres miden 91,4 cm. y, para las mujeres 76,2 cm. La distancia entre ellas es de 35 m.

2,3. CARRERAS DE MEDIO FONDO |
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Solo comprende dos pruebas: los 800 m y los 1500 m. 

Características de los atletas. Los medio fondistas no sólo gozan de una buena capacidad de resistencia aeróbica, sino tambiénanaeróbica lactacida, dadas las demandas de velocidad que presentan estas pruebas, sobre todo la de 800 m. Poseen un nivel de fuerza considerable y altas exigencias técnicas  |
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800 m. en esta prueba, los atletas salen en posición de pie, cada uno por su calle de forma compensada. Después de la segunda vuelta pueden tomar cualquier carril
1500 m. Algo menos de cuatro...