Pruebas del Atletismo

Atletismo
La palabra “atletismo” proviene del vocablo griego Athlon, que significa lucha, competencia o combate, y de la cual se deriva el término atleta, nombre que se le da a quienes competían en carreras, luchas u otros enfrentamientos deportivos. El atletismo, como diversión competitiva y luego como deporte, es una actividad individual que busca la superación de marcas en acciones motricesreglamentadas en formas competitivas. Los relevos, por ejemplo, constituyen una expresión compartida de las actividades atléticas que han evolucionado a partir de formas primitivas de cooperación
Caminar, correr, saltar y lanzar contribuyen al mejoramiento de los sistemas cardiovascular, muscular y nervioso, y desarrollan al máximo las capacidades físicas condicionales y coordinativas, además decontribuir al desarrollo mental
Clasificación de las pruebas
Actualmente el atletismo comprende las disciplinas deportivas de pista, campo y pruebas combinadas.
Pruebas de Pista
Velocidad
De medio fondo
De gran fondo
Con vallas
De relevos
Marcha o caminata
Pruebas de Campo
Salto de longitud
Salto triple
Salto de altura
Salto con garrocha
Lanzamiento de bala
Lanzamiento de jabalinaLanzamiento de disco
Lanzamiento de martillo
Pruebas combinadas
Heptatlón
Decatlón

Pruebas de pista
Las pruebas de pista comprenden seis tipos de carreras
Carreras de velocidad: 100, 200 y 400 metros planos
La pista de atletismo mide 400 metros y está dividida en ocho carriles que miden entre 1.22 y 1.25 metros de ancho. La parte interior de la pista está delimitada por un bordillo osardinel. En las carreras de velocidad los participantes tienen la obligación de permanecer en su carril durante toda la prueba
Contrario a lo que puede parecer, no se trata de pruebas sencillas. Para correr con la máxima potencia y velocidad es necesario un gran conocimiento de capacidad física personal y mucha práctica, pues aunque la distancia sea corta, el esfuerzo produce fatiga en los últimosmetros
Carreras de medio fondo: pruebas de 800 y 1,500 metros
Los corredores que participan en este tipo de pruebas deben correr por su respectivo carril hasta el final de la primera curva. Los puntos de salida están escalonados de modo que la distancia entre ellos y la línea de llegada sea la misma. Las carreras de medio fondo ponen a prueba tanto la velocidad como la resistencia del corredor.Carreras de fondo: 3,000 metros steeplechase, 5,000 y 10,000 metros
En estas carreras predomina el esfuerzo de larga duración. Es aconsejable mantener un ritmo uniforme sin hacer cambios bruscos de velocidad y no realizar un gran esfuerzo inicial en un intento por conseguir la delantera. En los 3,000 metros steeplechase hay 28 pases de obstáculos y 7 saltos de fosa de agua. El buen corredor deesta prueba no se lanza enseguida a buscar la máxima velocidad, sino que espera el momento oportuno para desplegarse y hacer un buen cierre
Carreras de gran fondo: maratón (42, 195 metros)
La prueba de maratón requiere de una preparación especial, pues sus exigencias de capacidad física y de resistencia son mayores que en otras pruebas. Por la distancia (más de cuarenta kilómetros), esta carrerase efectúa en un circuito urbano o en otras carreteras previamente elegidas, y constituye un espectáculo para los habitantes de las localidades en las que se lleva a cabo


Marcha
En la marcha atlética actual, el participante ejecuta la caminata paso a paso, de tal manera que este siempre en contacto con el piso, es decir, no debe levantar el pie de avance hasta que el otro haya hechocontacto con el suelo. En ningún momento debe correr. Los movimientos de los brazos deben realizarse con intensidad y en equilibrio total con la acción de las piernas. Actualmente las competencias oficiales en pruebas de marcha son de 20 y 50 kilómetros.
Carreras de vallas: 100, 110 y 400 metros
Los competidores de estas pruebas deben ser rápidos y contar con decisión y valentía. Estas carreras,...