Pruebas

1.Describo tres momentos en que he realizado un sueño – pequeño o grande – y la emoción que sentí al verlo realizado.
Ejemplo: “Cuando a mis seis años ahorré durante seis meses para comprarme elcarrito de baterías. Recuerdo que dormía con él, lo limpiaba tres veces al día y hasta lo puse a subir platos en la cocina. Me sentía completo, feliz, realizado. También recuerdo cuando me propuse hacerejercicios para desarrollar músculos. Me sentía muy fuerte, saludable y atractivo. La vez que decidí construir una “casa” en el árbol – qué inspiración tan buena, qué logro fue recolectar la madera yclavar esos clavos. Me sentía exitoso y capaz...”
¿Puedo permitirme sentir esa emoción ahora, en este instante? ¿Puedo sentir esa energía y soñar algún sueño ahora – por lo pronto algo pequeño yfácilmente alcanzable?
2. Elaboro una lista de cinco momentos en mi vida en que he tomado una decisión, asumiendo el control de mi vida.
Ejemplo: “Aquella vez que le dije a mi padre que yo queríadejarme crecer la barba, cuando elegí cambiar de carrera; cuando me alejé de mis amigos porque queríamos cosas diferentes; el momento en que corté con aquella novia porque exigía toda mi atención; cuandodecidí que ya era hora de cambiar...”
¿Puedo recordar la emoción que sentí en cada uno de esos momentos? ¿Puedo permitirme sentir esa emoción ahora - sentirme así en este instante?
3. Escribe yexplica 5 cosas, peticiones, situaciones o invitaciones en las que consideres deberías haber dicho que no, ya que afectaron o pusieron en riesgo tu integridad o representaron hacerlo daño a otrapersona.
4 .Escribe tres frases y pensamientos positivos sobre ti mismo/a que no contengan las siguientes palabras: Siempre, todo, nada, nunca, jamás, imposible, no puede ser.
5. Dibuja un retrato de timismo. En la parte posterior de la hoja haz una descripción escrita: Incluye tú nombre, tus características físicas y todos los aspectos buenos que reconoces en ti mismo. En la parte inferior...