Psciologia deportiva

ESTRÉS Y EL ENTRENAMIENTO DE ALTO RENDIMIENTO


Presentación
Elegí este tema porque como deportista de alto rendimiento es algo que en lo personal me llama mucho la atención ya que todas laemociones que tiene uno desde que está soñando y se levanta para ir a competir hasta el último respiro de la competencia e incluso hasta después de esta, están relacionadas al rendimiento.
Hayentrenadores y atletas que no tienen conocimiento de esto o que lo ven como un problema menor y tienen la idea de que son solo entrenar lograran el éxito. Pero con mi experiencia en entrenamientos ycompetencias se que el valor de las emociones es la clave para conseguir lo que se desea más que un entrenamiento fuerte o duradero.
El poder de la mente es mucho mayor de lo que nosotros creemos nos puedehacer ganar bajo condiciones que no esperábamos o perder ante toda una preparación física, por esta razón este escogí este tema, para que tener conocimiento de lo que el estrés en particular es capazy en entrenamientos futuros poder saber qué pasa con mi cuerpo y tener un mejor rendimiento tanto antes, durante y después de una competencia.

Desarrollo
De acuerdo a Hans Selye que elaboró lateoría más conocida y sistematizada sobre el estrés dice que es la respuesta del organismo a cualquier demanda hecha sobre él; es un viejo patrón de adaptación filogenético, estereotipado, que prepara elorganismo para la lucha y la huida.
Gracias a esta teoría se profundizo en la respuesta común de los organismos ante estímulos nocivos de distinta naturaleza.
En 1982 Karasek propuso un nuevomodelo en la ejecución de tareas de precisión o alto rendimiento: el control. Este concepto esta basado en que una persona esté en condiciones de regular la estimulación a la que se ve expuesta puede sercapaz de mantener la activación fisiológica y psicológica a un nivel óptimo sobre un amplio rango de condiciones estimuladoras. En este enfoque se observa como la respuesta de estrés se relaciona...