psico
Páginas: 8 (1754 palabras)
Publicado: 28 de septiembre de 2014
Orientación Académica
Técnicas de atención y
concentración
ÍNDICE
- INTRODUCCIÓN
- LA DISTRACCIÓN Y SUS CAUSAS
- LA FATIGA MENTAL
- CONSEJOS Y EJERCICIOS PARA MEJORAR LA ATENCIÓN Y LA CONCENTRACIÓN
Orientación Académica: Técnicas de atención y concentración
Introducción
Orientación Académica: Técnicas de atención y concentración
INTRODUCCIÓN: DEFINICIONES
Definiciónde concentración
Aplicación de la mente a un objeto de manera exclusiva y durante un tiempo determinado.
Su objetivo es entender, conocer a fondo y grabar en la memoria los conocimientos
adquiridos.
Existen dos tipos de atención:
1.
Involuntaria, es decir aquella en la que no ponemos intención. Por ejemplo, un
sonido fuerte, una voz conocida, una luz.
2.
Voluntaria, que requiereuna elección y como tal un esfuerzo para salvar el conflicto
de atracción que ejercen otros estímulos en diverso sentido. Este tipo de atención es
indispensable para obtener rendimiento al estudiar.
Orientación Académica: Técnicas de atención y concentración
INTRODUCCIÓN: DEFINICIONES
Más definiciones…
- La concentración es el mantenimiento prolongado de la atención.
- La concentraciónes la capacidad de una persona de mantener fija su atención en un
objeto en profundidad y durante largo tiempo.
- La concentración es un requisito esencial para alcanzar buenos resultados en los
estudios, y no sólo se alcanza con la voluntad, hay distintos factores que pueden
favorecerla o perjudicarla.
Orientación Académica: Técnicas de atención y concentración
INTRODUCCIÓN: TIPOS DEATENCIÓN
LA ATENCIÓN ES LA BASE DE LA CONCENTRACIÓN
La atención es selectiva: criba los datos, se queda con los pocos que le interesan y hace
caso omiso de los demás.
Además es exclusiva, se centra solamente en un estímulo. La ausencia de reparto de
atención entre dos estímulos, no es sino un desplazamiento que pasa de un estímulo a
otro.
Factores determinantes de la atención:
SegúnPallarés Molins, los factores explicativos del carácter selectivo de la atención se
engloban en dos grupos.
A. Determinantes externos
B. Determinantes internos
Orientación Académica: Técnicas de atención y concentración
INTRODUCCIÓN: TIPOS DE ATENCIÓN
A. Determinantes externos
Potencia del estímulo
CAMBIO
Tamaño
Repetición. Repetición. Repetición. Repetición
Contraste
•
.Orientación Académica: Técnicas de atención y concentración
INTRODUCCIÓN: TIPOS DE ATENCIÓN
A. Determinantes internos
Estado orgánico o Estadiorgánico
Curso del pensamiento
Sugestión social
Intereses
Orientación Académica: Técnicas de atención y concentración
La distracción y sus causas
Orientación Académica: Técnicas de atención y concentración
LA DISTRACCIÓN Y SUSCAUSAS:
DEFINICIÓN
Definición de distracción
«Desplazamiento de la atención hacia otros estímulos diferentes a aquellos en los que estás
ocupado»
Es uno de los peores enemigos del estudio y la causa del bajo rendimiento (Salas Parrilla).
A las causas de la distracción se les denomina:
A. Distractores externos
B. Distractores internos
Orientación Académica: Técnicas de atención yconcentración
LA DISTRACCIÓN Y SUS CAUSAS: TIPOS
A. Distractores externos
•
Los ruidos
•
Deficiente iluminación, temperatura inadecuada, postura
excesivamente cómoda, etc.
•
La falta de un lugar de estudio
•
La competencia de otros objetivos externos
•
La inercia a dejarse llevar por la pasividad y la comodidad
•
La excesiva dificultad de la materia
•
Laexcesiva facilidad de la tarea
•
La monotonía de lo que estás estudiando.
Orientación Académica: Técnicas de atención y concentración
LA DISTRACCIÓN Y SUS CAUSAS: TIPOS
B. Distractores internos
•
Los problemas y conflictos personales y familiares
•
El nivel de ansiedad
•
La falta de interés o la falta de motivación
•
Los asuntos pendientes de resolver
•
La...
Técnicas de atención y
concentración
ÍNDICE
- INTRODUCCIÓN
- LA DISTRACCIÓN Y SUS CAUSAS
- LA FATIGA MENTAL
- CONSEJOS Y EJERCICIOS PARA MEJORAR LA ATENCIÓN Y LA CONCENTRACIÓN
Orientación Académica: Técnicas de atención y concentración
Introducción
Orientación Académica: Técnicas de atención y concentración
INTRODUCCIÓN: DEFINICIONES
Definiciónde concentración
Aplicación de la mente a un objeto de manera exclusiva y durante un tiempo determinado.
Su objetivo es entender, conocer a fondo y grabar en la memoria los conocimientos
adquiridos.
Existen dos tipos de atención:
1.
Involuntaria, es decir aquella en la que no ponemos intención. Por ejemplo, un
sonido fuerte, una voz conocida, una luz.
2.
Voluntaria, que requiereuna elección y como tal un esfuerzo para salvar el conflicto
de atracción que ejercen otros estímulos en diverso sentido. Este tipo de atención es
indispensable para obtener rendimiento al estudiar.
Orientación Académica: Técnicas de atención y concentración
INTRODUCCIÓN: DEFINICIONES
Más definiciones…
- La concentración es el mantenimiento prolongado de la atención.
- La concentraciónes la capacidad de una persona de mantener fija su atención en un
objeto en profundidad y durante largo tiempo.
- La concentración es un requisito esencial para alcanzar buenos resultados en los
estudios, y no sólo se alcanza con la voluntad, hay distintos factores que pueden
favorecerla o perjudicarla.
Orientación Académica: Técnicas de atención y concentración
INTRODUCCIÓN: TIPOS DEATENCIÓN
LA ATENCIÓN ES LA BASE DE LA CONCENTRACIÓN
La atención es selectiva: criba los datos, se queda con los pocos que le interesan y hace
caso omiso de los demás.
Además es exclusiva, se centra solamente en un estímulo. La ausencia de reparto de
atención entre dos estímulos, no es sino un desplazamiento que pasa de un estímulo a
otro.
Factores determinantes de la atención:
SegúnPallarés Molins, los factores explicativos del carácter selectivo de la atención se
engloban en dos grupos.
A. Determinantes externos
B. Determinantes internos
Orientación Académica: Técnicas de atención y concentración
INTRODUCCIÓN: TIPOS DE ATENCIÓN
A. Determinantes externos
Potencia del estímulo
CAMBIO
Tamaño
Repetición. Repetición. Repetición. Repetición
Contraste
•
.Orientación Académica: Técnicas de atención y concentración
INTRODUCCIÓN: TIPOS DE ATENCIÓN
A. Determinantes internos
Estado orgánico o Estadiorgánico
Curso del pensamiento
Sugestión social
Intereses
Orientación Académica: Técnicas de atención y concentración
La distracción y sus causas
Orientación Académica: Técnicas de atención y concentración
LA DISTRACCIÓN Y SUSCAUSAS:
DEFINICIÓN
Definición de distracción
«Desplazamiento de la atención hacia otros estímulos diferentes a aquellos en los que estás
ocupado»
Es uno de los peores enemigos del estudio y la causa del bajo rendimiento (Salas Parrilla).
A las causas de la distracción se les denomina:
A. Distractores externos
B. Distractores internos
Orientación Académica: Técnicas de atención yconcentración
LA DISTRACCIÓN Y SUS CAUSAS: TIPOS
A. Distractores externos
•
Los ruidos
•
Deficiente iluminación, temperatura inadecuada, postura
excesivamente cómoda, etc.
•
La falta de un lugar de estudio
•
La competencia de otros objetivos externos
•
La inercia a dejarse llevar por la pasividad y la comodidad
•
La excesiva dificultad de la materia
•
Laexcesiva facilidad de la tarea
•
La monotonía de lo que estás estudiando.
Orientación Académica: Técnicas de atención y concentración
LA DISTRACCIÓN Y SUS CAUSAS: TIPOS
B. Distractores internos
•
Los problemas y conflictos personales y familiares
•
El nivel de ansiedad
•
La falta de interés o la falta de motivación
•
Los asuntos pendientes de resolver
•
La...
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