Psicoefectividad

La psicoefectividad
El ser humano lleva millones de años viviendo en la Tierra. La mayor parte del tiempo la relación con su mundo afectivo, de forma similar a su relación con el medio externo, noha sido demasiado equilibrada. Tenemos muchos indicios de ello: insatisfacción, insomnio, irritabilidad, represión, explosiones emocionales, fatiga, estrés y enfermedades psíquicas. También tenemossignos de desequilibrio social y que lo indican: violencia y de unos contra otros, la falta de solidaridad entre los seres que compartimos el planeta.
La ecología nos propone un camino muy importanteque podemos aplicar a nuestro mundo emocional: el equilibrio. Nos enseña en el hecho de realizar una gestión adaptativa de nuestro mundo afectivo puede ser esencial en nuestra vida y aumentar nuestracapacidad para construir una felicidad autentica y serena.
La psicología afectiva (como lo nombra Soler la psico-eco-efectividad), en la ecología nos abre vías interesantes que creemos pueden aplicarsea la gestión de nuestras emociones y sentimientos.
Las emociones… ¿premio o castigo? Desde el inicio de la vida estamos programados para sobrevivir, y para conseguirlo, debemos incorporarconductas que nos protejan y nos permitan continuar hacia adelante, a pesar de los obstáculos, con el fin de asegurar nuestra continuidad como especie. El impulso de vida es intenso en el ser humano.
Lo queparece más claro es que las emociones, además de ser un sistema de evaluación que nos informa de nuestra realidad dándole una carga afectiva, pueden responder a un programa de premio y castigo. Sufunción seria premiar las conductas más adaptativas, aquello que hacemos bien y nos favorece, mientras que nos hace llegar feedback negativo cuando nuestra actuación es inadecuada. Así si respondemos alas expectativas de nuestro cerebro límbico seremos recompensados en sentimientos positivos: felicidad, alegría, satisfacción. Si no respondemos de forma adecuada seremos castigados en sentimientos...