psicofisiologia

INFORME TRABAJO COLABORATIVO 2

Título: calidad de sueño.
INTEGRANTES
Yoli Quiroz, CEAD PASTO
María Laurentina Gualmatan, CEAD PASTO
Adriana Claro Claro, Cead Ocaña, Norte de Santander.
Estudiantes de Psicología

RESUMEN:

Tener un sueño de calidad es esencial para conseguir un buen control sintomático al relacionarse las disomnias con otros cuadros clínicos. La calidad de sueñose puede evaluar mediante escalas de auto- informe, estos evalúan aspecto cuantitativos y cualitativos, como la duración del sueño, hora de levantarse, el estado de ánimo, sensaciones de descanso entre otras. En este caso se ha utilizado el test de Calidad de Sueño de Pittsburgh a una muestra de 15 personas que comprenden las edades de 30 a 50 años de edad.
Mediante las encuestas permiteconocer la calidad de sueño que presentan los participantes, ya que hoy en día el tiempo que se debe dormir se ha visto afectado, justificado en un mundo laboral, el ser humano ha tenido que adaptarse a nuevos horarios, diferentes tipos de turnos laborales, actividades académicas estas condiciones alteran el tiempo de sueño necesario, si no se tiene en cuenta tanto la cantidad tiempo y calidad de sueñolos cuales son factores que pueden intervenir de forma negativa en el diario vivir de las personas.



INTRODICCION:
Al dormir, el organismo entra en un estado de reposo uniforme. Éste se caracteriza por los bajos niveles de actividad fisiológica (presión sanguínea, respiración, latidos del corazón) y por una respuesta menor ante los estímulos externos. Existen básicamente dos periodosdefinidos durante el sueño: no-REM (sueño lento) y REM(Movimiento ocular rápido).

Algunos estudios señalan que las alteraciones del sueño pueden acentuar algunos problemas médicos (obesidad, problemas cardíacos y diabetes) y psiquiátricos (depresión, mal humor) y, a su vez, estos problemas producen alteraciones en la calidad del sueño. El sueño es una necesidad básica que le permite al cuerpodescansar física y mentalmente. Durante este período, el organismo sigue funcionando de distinta manera, recupera y procesa información valiosa que quizá olvidó cuando estaba despierto.
El tener unos hábitos de una buena calidad de sueño permite que el ser humano se desempeñe de manera más efectiva en cualquier actividad que realice, y su estado de ánimo y salud estará en mejores condiciones, eldescanso es importante para todo ser viviente se puede decir que es determinante para recobrar fuerzas y energías que se pierden al realizar actividades cotidianas.
A través de este trabajo nos introducimos en el profundo mundo del SISTEMA NERVIOSO, donde observaremos el magnífico funcionamiento de un sin fin de órganos, glándulas y células que conforman un equipo de trabajo sincronizado que dan comoresultado un ser humano con un funcionamiento perfecto. Teniendo como fin entender y aprender cómo se comporta nuestro cuerpo en las diferentes actividades diarias que enfrentamos generando respuestas acertadas para cada una de las necesidades. Es interesante comprender como este pequeño órgano llamado CEREBRO tiene la gran responsabilidad de generar en todas las áreas u oficios respuestasproporcionando un gran grado de comodidad al ser humano.


MÉTODO
Estudio descriptivo de corte transversal de una muestra obtenida de unas personas de diferentes edades que fueron visitados por cada estudiante, en las diferentes ciudades que nos encontrábamos.
1. Participantes: muestra de 15 personas que comprenden las edades de 30 a 50 años.
2. Instrumentos/Materiales: se utilizó el test deCalidad de Sueño de Pittsburgh (PSQI).
En 1.988 Daniel J. Buysse et al. Diseñaron el Cuestionario de Calidad del Sueño de Pittsburgh con la intención de disponer de un instrumento que analizase la calidad del sueño y que pudiera ser utilizado en ensayos clínicos, enseguida fue ampliamente utilizado y adoptado.
Este cuestionario evalúa la calidad de sueño y sus alteraciones durante el último mes....