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EL ESTRES

Desde 1935, Hans Selye, (considerado padre del estrés) introdujo el concepto de estrés como síndrome o conjunto de reacciones fisiológicas no especificas del organismo.
El estrés es unfenómeno que se presenta cuando las demandas de la vida se perciben demasiado difíciles. La persona se siente ansiosa y tensa y se percibe mayor rapidez en los latidos del corazón.
Es la respuesta delcuerpo a condiciones externas que perturban el equilibrio emocional de la persona.
El estrés afecta órganos y funciones de todo el organismo, sus síntomas son: Depresión o ansiedad, Dolores de cabeza,Insomnio, Indigestión, Nerviosismo, Ansiedad, Dolor en la espalda, Estreñimiento o diarrea, Depresión, Fatiga, Presión arterial alta, Problemas relacionándose con otros, Falta de respiración, Tensiónen el cuello, Malestar estomacal, Sube o baja de peso.
La mejor terapia para prevenir el estrés es sin hacer:
* Gimnasia o algún pasatiempo
* Tener amigos con quienes compartir tanto lo buenocomo lo malo
* Aprender técnicas de relajamiento; por ejemplo, yoga, medicación o auto-hipnosis
* Evitar el uso de tranquilizantes o alcohol para hacer frente a las situaciones de estrese
Elestrés puede causar problemas de salud o empeorarlos si usted no aprende formas para confrontarlo. Es necesario hablar con un doctor para cerciorarse de que los problemas que tiene sean causados por elestrés. Porque también es muy importante analizar pero sobre todo cerciorarse de que sus síntomas no son causados por otros problemas de salud.
Hay dos tipos de estrés:
Estrés Agudo: Proviene de lasdemandas y las presiones del pasado inmediato y se anticipa a las demandas y presiones del próximo futuro. Las enfermedades que habitualmente observan son: Ulcera por Estrés, Estados de Shock, NeurosisPost Traumática, Neurosis Obstétrica, Estado Postquirúrgico
* Estrés Crónico: La persistencia del individuo ante los agentes estresantes durante meses o aun años, produce enfermedades de carácter...