psicología del deporte

El rendimiento del atleta ha mejorado en mayor medida a través de imágenes que hace hincapié en las respuestas productivas, a diferencia de las imágenes que se centra sólo en las características de estímulo de la situación (D. Smith & Collins, 2004; D. Smith, Holmes, Whitemore, Collins, y Devenport, 2001). Además, las imágenes de la respuesta orientada ha creado más respuestas "cebado" en elcerebro, según lo medido por la actividad electroencefalográfica en comparación imágenes orientadas al estímulo de (D. Smith & Collins, 2004).
Explicaciones del estado psicológico se centran en la función motivacional de las imágenes, para ayudar a los atletas se sienten más seguros, de manera óptima despertado, y claramente enfocado para la competencia. Explicaciones neurofisiológicas se centranen la premisa de la equivalencia funcional, lo que significa que las imágenes y el movimiento real reclutan estructuras comunes y los procesos en el cerebro, con la única diferencia de que durante las imágenes de la habilidad de rendimiento no se ejecuta (Finke, 1980; Holmes y Collins, 2001; Jeannerod, 1994). En un programa de formación de imágenes diseñado para mejorar golf poner, el rendimientose ha mejorado más por la práctica mental utilizando cintas y videos que por la práctica mental utilizando scripts escritos que fueron leídos por los jugadores de golf (D. Smith & Holmes, 2004). La interpretación de este hallazgo es que la formación de imágenes utilizando la línea de audio, cintas de video dedicada más funcionalmente equivalente procesos neuronales en relación con la ejecuciónreal de poner en comparación con guiones escritos.
Las imágenes son una técnica que se incorpora en muchas diferentes estrategias y modelos de entrenamiento mental. Estos incluyen el modelo aplicado de uso de imágenes en el deporte (KA Martin et al, 1999;. Paivio, 1985), el modelo PETTLEP (Holmes & Collins, 2001), el modelo de tres niveles de la imaginería deporte (SM Murphy y Martin, 2002 ), y eldeporte modelo de capacidad de imágenes (Watt, Morris, y Andersen, 2004). Estrategias de entrenamiento mental específico que incorpora las imágenes incluyen visuomotor comportamiento ensayo (Suinn, 1984), la Estrategia de cinco pasos (Singer, 1988), y la estrategia de AIM (Korn, 1994). Debido a que la técnica de las imágenes se ha demostrado para mejorar efectivamente el rendimiento, losesfuerzos de investigación deben comenzar a examinar la eficacia de las imágenes es para los atletas como presentar de diferentes formas, por medio de estrategias o modelos específicos de intervención.

Efectividad y Uso de la fijación de metas en el entrenamiento mental

Otra técnica utilizada popularmente en las intervenciones de entrenamiento mental es el establecimiento de metas. Investigacióncon la élite, colegial, y los atletas adolescentes ha confirmado que casi todos los atletas a establecer metas, pero la mayoría de ellos evaluar los objetivos, ya que sólo moderadamente eficaces en la mejora de su desempeño (Burton, Weinberg, Yukelson, y Weigand, 1998; Weinberg, Burke, y Jackson, 1997; Weinberg, Burton, Yukelson, y Weigand, 1993, 2000). Este hallazgo pone de relieve el importantepunto de que los objetivos por sí solos no hacen nada para mejorar el rendimiento de los atletas. Una meta es simplemente un objetivo, o una norma específica o logro que uno se esfuerza por alcanzar. Las metas deben ser incorporados en un programa de entrenamiento mental sistemático que permite a los atletas para planificar, establecer, enfocarse, evaluar, y su comportamiento y pensamientos enrelación a sus metas (Burton, 1989; Burton, Naylor, y Holliday, 2001; Gould, 2006 ; Vealey, 2005). Cuando se utiliza de forma sistemática, la fijación de metas funciona porque centra la atención en las demandas específicas de la tarea, aumenta el esfuerzo y la intensidad, alienta la persistencia cuando se encuentra la adversidad, y promueve el desarrollo de estrategias de resolución de problemas y...