Psicología del Tenis Dante Nieri

30/10/2015

Psicología del Tenis ­ Dante Nieri
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La psicología del tenis: momentos críticos durante el partido (2006)

 

Investigaciones

El  tenis  es  un  deporte  sumamente  mental.  Los  partidos  son
largos,  la  concentración,  confianza  y  fortaleza  mental  son
difíciles  de  mantener por  periodos  prolongados  de  tiempo,  así
como  recuperarlas.  Hay  altibajos  en  estas  situaciones  críticas,
propias  de  este  deporte  que  ameritan  el  buen  funcionamiento
del  aspecto  mental  si  se  desea  llegar  al  más  alto  nivel  en  el
deporte blanco.

La relajación en el deporte
(2007)
Medios
Antes de viajar a Londres,
Paloma Schmidt pasó por
ISIL

El  tenis  se  debe beneficiar  de  una  serie  de  elementos
psicológicos como son:
Autoestima
Control emocional
Activación
Fortaleza mental
Visualización
Concentración

Estos  elementos  son  ampliamente  conocidos,  pero  hay  momentos  en  los  partidos  en  que
todo este conjunto de elementos, que forman parte de todo el bagaje psicológico que debetener el tenista se tienen que conjugar y aparecer con más fuerza en los momentos críticos
o claves de un partido de tenis.
 
Características de personalidad de un tenista exitoso:
Fortaleza mental
Concentración
Tolerancia a la frustración
Tolerancia al dolor
Perseverancia
Capacidad de lucha incansable, pelear hasta el final
Control emocional: 
Capacidad  de  recuperarse  emocionalmente  de  caídas  importantes  o  claves  en  sets  o
games.Mantener en control a las emociones negativas (frustración, cólera, enojo, rabia, etc.)
Mantener  la  afluencia  de  energía  positiva,  basándose  principalmente  en  la  alegría  de
jugar y la diversión.
Capacidad de controlarse a sí mismo
Confianza:
Capacidad de tener confianza
Capacidad de recobrar la confianza

 
Situaciones claves del partido:
Primeros  sets:  Los  primeros  sets  son  de  reconocimiento  y  de  entrada  en  calor. Aquel  tenista
que  tenga  la  capacidad  para  leer  el  partido  tempranamente  o  de  entrar  con  la  activación
adecuada,  podrá  sacar  ventaja  de  estos  momentos  iniciales  del  partido  y  generar  un
desconcierto en el rival.
0­40  o  40­0:  Este  marcador  siempre  es  una  situación  compleja,  el  jugador  que  está  arribapuede salirse del presente y transportarse automáticamente al siguiente game y/o set, ya que al

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tener  una  ventaja  tan  amplia  puede  dar  el  game  por  terminado  en  su  mente,  lo  que  puede
ocasionar la remontada del rival. Cuando esto sucede y le voltean el set es una situación dura y
difícil  para  el  jugador  que  perdió,  necesitando  las herramientas  mentales  adecuadas  para
poder recuperarse de esta situación. Por otro lado, el que está abajo puede dar por terminado
el  game  y  “tirar  la  toalla”,  dando  un  game  sin  esfuerzo  para  el  otro,  cuando  aún  no  ha
terminado.
Deuce (empate): En deuce el que tiene mayor presión es el que tiene el saque, por el temor aque se lo puedan quebrar. Pero el que está apunto de quebrar también puede ponerse ansioso
o nervioso por la cercanía de poder quebrarle el saque al rival. Y esto llevará más presión a
uno u otro en relación de quién lleva la ventaja en el set y el global del partido.
Segundo  servicio:  El  segundo  saque  le  quita  confianza  al  jugador  ya  que  no  puede  errar  y
darle un punto al contrincante. Lo piensa dos veces antes de arriesgar, prefiriendo asegurarlodándole una buena oportunidad al que recibe para contraatacar un saque “seguro”.
4to,  5to  y  6to  set:  Los  tres  últimos  games  son  el  final  del  set,  es  en  donde  aumentan  las
presiones,  ansiedades  por  ganar  y/o  apurar  el  partido,  el  aspecto  psicológico  para  estas
situaciones es determinante y de suma importancia.
Cuarto  Set:  El ...