psicología positiva

 31/10/13
La psicologíapositiva
La psicología positiva fue desarrollada y presentada por Martin Seligman como presidente de la APA en el año 1999.
La psicología positiva se define como el estudio científico de lasexperiencias positivas y los rasgos individuales positivos, las instituciones que facilitan su desarrollo y los programas que ayudan a mejorar la calidad de vida de los individuos, mientras previene o reducela incidencia de la psicopatología (Seligman 2005), es decir en el tratamiento no se le da un gran enfoque a las psicopatologías sino a la parte positiva de la persona, a sus virtudes, susmotivaciones y sus capacidades, esto le permite a la persona darse cuenta de las herramientas que tiene y por medio de estas herramientas se va a buscar solucionar la psicopatología.
La psicología positivadivide la personalidad en dos partes, una parte positiva (emociones positivas) y otra negativa (emociones negativas), esta va a buscar que domine la parte positiva y por medio de esto disminuir la partenegativa.
Esta teoría también le va a dar una gran importancia a las virtudes cívicas e institucionales que son las que provocan que la gente tome responsabilidades sobre su comunidad, que ademáspromueven características para ser un mejor ciudadano (Seligman & Csikszentmihalyi, 2000).
Seligman divide las emociones positivas en tres tipos, las emociones enfocadas hacia el futuro, las emocionesenfocadas hacia el presente y las emociones enfocadas hacia el pasado:
Emociones enfocadas en el futuro: el optimismo, la esperanza, la fe, y la confianza.
Emociones enfocadas en el presente: laalegría, la tranquilidad, el entusiasmo, la euforia, el placer y “el flow” (sentimiento de felicidad, plenitud y satisfacción).
Emociones enfocadas en el pasado: la satisfacción, la complacencia, la...