Psicología Positiva

1. Resuma las diferencias básicas entre las perspectivas del Bienestar Hedónico y el Bienestar Eudaimonico.

Ambas perspectivas estudian el Bienestar en positivo. La evidencia permite afirmar que el Bienestar Eudaemónico y el Bienestar Hedónico constituyen conceptos relacionados, pero diferentes.
Desde la perspectiva del Bienestar Hedónico, el mismo es definido en términos de búsqueda delplacer y emociones positivas, evitando las emociones negativas. Se centra en la felicidad y expresa la forma en que una persona evalúa su vida, considerando aspectos que vienen de las experiencias emocionales positivas (componente afectivo positivo), de la ausencia de depresión (componentes afectivos negativos), y de la satisfacción personal y vincular (componente cognitivo-bienestar).
Por otrolado, el Bienestar Eudaimonico lo define en términos del grado de funcionamiento pleno, vinculado al desarrollo del potencial humano. Esta centrado en la autorrealización, considerando al bienestar como una consecuencia de un sano funcionamiento psicológico derivado del desarrollo de las potencialidades y el crecimiento personal.

2. Resuma los tres temas a las que Martin Seligman le dio máximaimportancia, y su modelo de las tres vías: Placentera, Compartida, Con Sentido.

Según Seligman, las tres vías fundamentales a través de las cuales podemos iniciar o perseguir el camino de la felicidad son:
La vida placentera: esta vía persigue aumentar las emociones positivas en el pasado, en el presente y en el futuro. La vida placentera está en la línea de lo que dicen las teorías hedonistas dela felicidad. Consiste en experimentar tantas emociones positivas como sea posible sobre el presente, el pasado y el futuro de la vida. Esta vía promueve el aprendizaje de habilidades para amplificar la intensidad y la duración de estas emociones agradables. Por ejemplo, algunas de las emociones positivas sobre el pasado son la satisfacción por lo realizado, la capacidad de cumplimiento, elorgullo y la serenidad. El recuerdo de estas emociones produce un estado de felicidad. Las emociones positivas sobre el futuro incluyen la esperanza, el optimismo, la fe y la confianza. El trabajo con estas emociones relacionadas con el futuro puede contrarrestar los estados de pesimismo. Las emociones positivas relacionadas con el presente son la satisfacción derivada de los placeres inmediatos. Elsaborear sin prisas estos momentos placenteros aumenta la felicidad.
La vida comprometida: se trata de la puesta en práctica de las fortalezas personales con el objetivo de desarrollar un mayor número de experiencias óptimas, de flujo de conciencia. La vida con compromiso conlleva buscar la participación, la implicación y el compromiso en todas las facetas de la vida en que sea posible: en lasrelaciones íntimas, en las relaciones con los amigos, en el trabajo, en las actividades de ocio, etc. Para promover la vida con compromiso hay que identificar en la gente sus mayores talentos y sus fortalezas personales, para así poder ayudarles a encontrar oportunidades para usar estas fortalezas más a menudo. Seligman reconoce que este punto de vista es tan antiguo como Aristóteles y que es unaperspectiva que también aparece en la psicología del siglo XX en los trabajos de Rogers y Maslow, entre otros. La hipótesis clínica de Seligman et al. (2006) es que la falta de compromiso en la vida puede acabar siendo uno de los factores desencadenantes de una depresión o un trastorno de ansiedad. 
La vida significativa: esta vía incluiría el sentido de la vida y el desarrollo de objetivos que vanmás allá de uno mismo. La vida con significado consiste en usar las propias fortalezas personales y talentos para servir a algo más grande e importante que uno mismo. Esto se acostumbra a hacer a través de instituciones sociales, culturales o religiosas: la comunidad, la familia, la ciudad, una asociación deportiva, una asociación de beneficencia, etc. Una vida con sentido produce satisfacción...