psicologa

Dinámicas de Autodescubrimiento
Sentimientos y Emociones
Dinámicas estructuradas para provocar un mayor conocimiento emocional de uno mismo.
 
LA TÉCNICA DEL ENCUENTRO
OBJETIVO
 
I. Establecer una comunicación real.
 
 
II. Ayudar a los participantes a que tomen conciencia de la verdadera reacción de unos en relación con los otros, a través de expresar los sentimientos por medio delcuerpo.
 
 
TIEMPO:
Duración: 60 Minutos
TAMAÑO DEL GRUPO:
20 a 25 Participantes
LUGAR:
Aula Normal
Un salón amplio y bien iluminado acondicionado para que los participantes puedan desplazarse libremente.
MATERIAL:
Ninguno
 
DESARROLLO
I. El Facilitador invita a dos de los participantes a que se pongan de pie, uno en cada extremo de la sala, silenciosos y mirándose a los ojos. Les pideque caminen muy lentamente, uno en dirección del otro.
II. Sin que haya nada planeado, cuando estas dos personas se encuentren, deberán expresar lo que sienten impedidos a hacer.
III. Podrán continuar el encuentro durante el tiempo que ellos decidan.
IV. Terminado el encuentro, el ejercicio prosigue, con otros dos participantes.
V. Al final de la experiencia, se hacen comentarios, no sólo porparte de los protagonistas, sino también de los observadores.
VI. El Facilitador guía un proceso para que el grupo analice, como se puede aplicar lo aprendido en su vida.
 
ME DA PENA
OBJETIVO
 
I. Explorar los comportamientos y emociones al enfrentar situaciones embarazosas.
 
 
TIEMPO:
Duración: 60 Minutos
TAMAÑO DEL GRUPO:
Ilimitado
Divididos en subgrupos compuestos por 6participantes
LUGAR:
Aula Normal con Espacio Adicional
Un salón amplio y bien iluminado para su buen desplazamiento de los participantes.
 
MATERIAL:
Ninguno
 
 
 
DESARROLLO
I. El Facilitador forma subgrupos de hasta seis participantes.
II. El Facilitador invita a que en cada subgrupo se imaginen la situación más ridícula y embarazosa que les puede ocurrir y preparen una dramatización deella.
III. El Facilitador reúne a los subgrupos en una sesión plenaria y se presentan las dramatizaciones.
VI. El Facilitador dirige un proceso para analizar los sentimientos y emociones que experimentaron los participantes al preparar y actuar la situación embarazosa
V. El Facilitador guía un proceso, para que el grupo analice como se puede aplicar lo aprendido a su vida.
   
 
NO ES LO QUE YOSIENTO
OBJETIVO
 
I. Aclarar los propios pensamientos expresando lo contrario de lo que se siente.
 
 
II. Descubrir el sentido y la verdad de nuestras emociones.
 
 
TIEMPO:
Duración: 45 Minutos
TAMAÑO DEL GRUPO:
20 Participantes
Dividido en 4 subgrupos de 5 participantes.
LUGAR:
Aula Normal
Un salón amplio y bien iluminado acondicionado para que los participantes puedan estarcómodos.
MATERIAL:
Ninguno
 
DESARROLLO
I. Se elige el momento más álgido en el desarrollo de algún curso o reunión de grupo.
II. Se solicita que formen grupos de cinco personas. (Con los que mayor conflicto sientan o se puede hacer en el grupo total).
III. Se pide que actúen expresando sentimientos contrarios a los reales.
IV. Se pide comentarios y conclusiones sobre la experiencia.
V. Elinstructor guía un proceso para que el grupo analice, como se puede aplicar lo aprendido en su vida.
 
PAPELES IMPACTANDO LOS SENTIMIENTOS
OBJETIVO
 
I. Permitir a los participantes obtener conciencia de los papeles que actúan.
 
 
II. Descubrir como los papeles producen sentimientos.
 
 
TIEMPO:
Duración: 150 Minutos
TAMAÑO DEL GRUPO:
20 Participantes
LUGAR:
AULA NORMAL
Un salónamplio bien iluminado acondicionado con butacas movibles y que lo participantes puedan escribir.
MATERIAL:
Sencillo
I. Rotafolio y marcadores para el grupo.
II. 2 marbetes en blanco para cada participante.
III. Papel en blanco y un lápiz para cada participante.
DESARROLLO
I. El instructor invita a los participantes a actuar en una dramatización. No revela los objetivos de la experiencia....