Psicologa

D . I I I . T é c n i c a s d e r e l a j a c i ó n :
D i f e r e n t e s t é c n i c a s c o m p o r t a m e n t a l e s d e a u t o r r e g u l a c i ó n
e m o c i o n a l p u e d e n t r a n s f o r m a r s e e n r e c u r s o s d i v e r t i d o s q u e l o s
n i ñ o s p u e d e n u t i l i z a r e n c i r c u n s t a n c i a s d e a f r o n t a m i e n t o
R e s p i r a c i ó n d e l a t or t u g u i t a : S h a p i r o p r o p o n e e s t a m e t á f o r a ,
c o n l a c u a l s e e n t r e n a a l n i ñ o p a r a q u e r e g u l e e l r i t m o d e l a
r e s p i r a c i ó n p r o f u n d a a c o r d e a l o s p a s o s q u e d a u n a t o r t u g a
( S h a p i r o , 2 0 0 0 ) .
F r e e z e r d e l e n o j o: U n a v e z q u e l o s p a c i e n t e s r e c o n o c e n l a s
s eñ a l e s d e l a a c t i v a c i ó n e m o c i o n a l d i s f u n c i o n a l , p o d e m o s
e n t r e n a r l o s e n l a p r o d u c c i ó n d e a u t o v e r b a l i z a c i o n e s y o t r a s
e s t r a t e g i a s q u e “ e n f r í e n l a c a l e n t u r a ” .
E l r e f u g i o: ( i m a g i n e r í a ) R e s u l t a ú t i l q u e l o s p a c i e n t e s u b i q u e n
s i t u a c i o ne s y l u g a r e s r e a l e s o i m a g i n a r i o s q u e l o s a y u d e n a r e g u l a r
s u s e m o c i o n e s . R e f u g i o s i d e a l e s d e a l g u n o s c h i c o s : L a p l a y a , d e
v a c a c i o n e s . S o l o e n m i c u a r t o , m i r a n d o l a s e s t r e l l a s .
D . I V . T é c n i c a s d e e x p o s i c i ó n :
T r a n s f o r m a r e l a f r o n t a m i e n to g r a d u a l d e a q u e l l o q u e l o s n i ñ o s
t e m e n e n u n d e s a f í o d e c a r a c t e r í s t i c a s d e p o r t i v a s y / o c o m p e t i t i v a s
a u m e n t a l a m o t i v a c i ó n p a r a r e a l i z a r u n a d e l a s t a r e a s m á s d i f í c i l e s
que pueden ser propuestas en la terapia.
L a e s c a l e r a d e l v a l i e n t e : D i s e ñ a r c o n j u nt a m e n t e u n a e s c a l e r a
p a r a g r a d u a r l o s p a s o s d e u n a j e r a r q u í a d e e x p o s i c i ó n a y u d a a l n i ñ o
a c o m p r e n d e r l a i d e a d e l a f r o n t a m i e n t o g r a d u a l y p r o g r e s i v o ,
f o m e n t a n d o i d e a s d e “ a v a n c e ” y “ c r e c i m i e n t o ” a m e d i d a q u e s u b e
c a d a p e l d a ñ o .
E l t o r ne o c o n t r a l o s m i e d o s : D e c a t l o n e s y “ t o r n e o s d e k a r a t e
m e n t a l ” ( F r e em a n , E p s t o n y L o b o v i t s , 2 0 0 1 ) l e d a n u n s e n t i d o m á s
c o m p e t i t i v o a l a e x p o s i c i ó n , p u d i e n d o e n t r e g a r s e p r e m i o s y
r e c o n o c i m i e n t o s a m e d i d a q u e s e c u m p l e c a d a e t a p a . “ T e g a na s t e u n
c i n t u r ó n a m a r i l l o ¿ Q u é t e n d r í a s q u e h a c e r p a r a l l e g a r a l n a r a n j a ? ”
L a h i n c h a d a d e … ( n o m b r e d e l p a c i e n t e ) . I m a g i n a r u n a t r i b u n a
q u e l o a l i e n t a p u e d e s e r u n a e x p e r i e n c i a d e r e f u e r z o p a r a e l
p a c i e n t e q u e s e e x p o n e . A l g u n o s a u t o r e s re c o m i e n d a n e l u s o d e
“ p o w e r c a r d s ” , q u e c o n s i s t e n e n t a r j e t a s q u e f u n c i o n a n c o m o a y u d a
m e m o r i a d e l o s e n u n c i a d o s d e a u t o - a f r o n t a m i e n t o . S e b a s t i á n , po r
e j e m p l o, f a n á t i c o d e b o c a b a j ó d e i n t e r n e t i m á g e n e s d e l a h i n c h a d a
d e s u c l u b y e n e l la s e s c r i b í a l o s c á n t i c o s d e a l i e n t o q u e é s t a l e
b r i n d a b a p a r a r e c o r d a r l e q u e p a r e y p i e n s e a n t e s d e a c t u a r .
D . V . T é c n i c a s p a r a l a i m p u l s i v i d a d :S e m á f o r o : P . K e n d a l l y o t r o s a u t o r e s ( K e n d a l l y B r a s w e l l,
1993) p r o p o n e n e l s e m á f o r o c o m o m e t á...