Psicologia Alto Rendimiento

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Asociación Colombiana para el Avance de las Ciencias del Comportamiento (ABA Colombia) www.abacolombia.org.co

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ENTRENAMIENTO PSICOLÓGICO PARA EL ALTO RENDIMIENTO DEPORTIVO: ALGUNAS DIRECTRICES Ps. Sandra yubelly García M. Master en Psicología del Deporte Directora de Desarrollo de PAR Ltda.. Eldeporte, especialmente, el deporte de alto rendimiento, se ha visto implicado en un acelerado desarrollo y exigencia que demanda cada vez mayor apoyo técnico científico. Hoy los deportistas sostienen retos y alcanzan metas que hacía algunos años parecían sueños. Para ello se someten a rigurosos entrenamientos que cuentan con el concurso de numerosas disciplinas científicas que como la psicologíadeportiva han probado ser eficazmente necesarias si se quiere llegar a la cumbre obteniendo no sólo el rendimiento máximo sino el mejor desarrollo personal. En esta primera entrega queremos clarificar y compartir con nuestros lectores lo que significa el tema de entrenamiento psicológico y su importancia en la formación y el rendimiento deportivo. En la actualidad se reconoce, tal como lo afirmaGonzález, J.(1992), que "cuando las capacidades fisiológicas, las técnicas de entrenamiento, la intensidad de trabajo alcanzan niveles máximos, la frontera última de la ciencia del deporte es la mente" y es allí precisamente donde hace su aporte la psicología deportiva. Esta área aplicada trabaja de manera científica y concreta adaptando y creando procesos de evaluación e intervención que le permitanal deportista desarrollar al máximo su potencial físico y psicológico. Su objeto de estudio lo constituyen las particularidades psicológicas de la actividad deportiva y del deportista. Del mismo se derivan un conjunto de tareas tales como el estudio de los fundamentos psicológicos de la preparación física, técnica y táctica; las particularidades psicológicas de la personalidad del deportista; losfundamentos psicológicos del entrenamiento, la competencia y los diferentes deportes; y la preparación psicológica del deportista para la competencia; las cuales confluyen en una frase: ENTRENAMIENTO PSICOLÓGICO. Cuando hablamos de entrenamiento psicológico nos referimos a una serie de estrategias y objetivos consecuentes que se desarrollan a lo largo del tiempo; por tanto, suponemos que tenemosunas metas claras hacia donde dirigir nuestros esfuerzos y que disponemos al menos de un tiempo prudencial para lograrlas. El entrenamiento psicológico es un programa que debe inicialmente procurar lo que González, J.L(1992). llama la disponibilidad psicológica y que hace referencia a la "actitud individual del deportista para conseguir las metas propuestas" y encierra tres cualidades:intensidad, concentración y entusiasmo. Un plan de entrenamiento psicológico, que obviamente debe ir de la mano con el plan de entrenamiento técnico-táctico, puede tener entre otros los siguientes objetivos:
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Facilitar al deportista el aprendizaje y manejo de las destrezas psicológicas necesarias para alcanzar y controlar un estado ideal de performance que garantice su máximo rendimiento deportivo.Apoyar mediante el entrenamiento psicológico el perfeccionamiento de las destrezas técnicas propias de la disciplina deportiva y favorecer la adquisición de una actitud mental positiva frente al entrenamiento. Enseñar al deportista y desarrollar con el un plan de precompetición para el control de destrezas psicológicas que permitan mantener el enfoque de rendimiento programado. Elaborar un plan decompetición que le permita al deportista mantener el control psicológico durante la actuación. Construir con el deportista un plan de reenfoque para manejar las posibles desviaciones y dificultades

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14/08/2003

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del plan competitivo previsto.

Habiendo...