psicologia de la motivacion

Autoeficacia
Propuesto por Albert Bandura, resalta la importancia de las creencias y cogniciones en el modelo terapéutico Cognitivo Conductual (TCC). Destaca como la Autoeficacia determina que unapersona inicie una actividad, se esfuerce en obtener sus propósitos y persista durante largos períodos de tiempo en su consecución; establece las relaciones entre expectativas de Autoeficacia y deresultado; y enuncia a cuatro fuentes fundamentales:

1. Mastery ExperiencesDominio de Experiencias: Explicó Bandura (1994). Performing a task successfully strengthens our sense of self-efficacy. Larealización de una tarea con éxito fortalece nuestro sentido de la auto-eficacia. However, failing to adequately deal with a task or challenge can undermine and weaken self-efficacy. Sin embargo, alno tratar adecuadamente una tarea o desafío puede socavar y debilitar a la auto-eficacia.

2. 2. Social Modeling Modelado Social: Witnessing other people successfully completing a task is anotherimportant source of self-efficacy.According to Bandura, “Seeing people similar to oneself succeed by sustained effort raises observers' beliefs that they too possess the capabilities master comparableactivities to succeed” (1994).Según Bandura, "Al ver a gente similar a uno mismo éxito de los esfuerzos sostenidos plantea las creencias de los observadores que ellos también poseen las actividadesprincipales capacidades comparables a tener éxito"

3. 3. Social Persuasion Persuasión Social: Bandura also asserted that people could be persuaded to belief that they have the skills and capabilitiesto succeed.Bandura también afirmó que la gente podría ser persuadida a la creencia de que tienen las habilidades y capacidades para tener éxito. Consider a time when someone said something positiveand encouraging that helped you achieve a goal. Considere la posibilidad de un momento en que alguien dijo algo positivo y alentador que le ayudó a alcanzar una meta. Getting verbal encouragement...