Psicologia de las lesiones deportivas en el alto rendimiento

PSICOLOGÍA DE LAS LESIONES DEPORTIVAS EN EL ALTO RENDIMIENTO
Lic. Carlos Marín Morera Master en Psicología del Deporte Universidad Autónoma de Madrid. Docente de la Facultad de Psicología, Universidad Fidelitas, Costa Rica Psicólogo Deportivo del Deportivo Saprissa S.A.D.Costa Rica Ex -miembro del Departamento Técnico de Psicología Deportiva del Atlético de Madrid, España

Existen variosfactores que influyen en la predisposición de experimentar una lesión física en medio del ambiente deportivo en el Alto Rendimiento. La herencia genética, los componentes orgánicos, el temperamento, el umbral de tolerancia al dolor, el esquema corporal, y el grado de autoestima, interactúan produciendo una determinada actitud, o una predisposición específica ante una lesión. Distintas investigaciones(Lavarda 1975) dicen que la tendencia al accidente evidenciada por los deportistas lesionados estaba más conectada con la personalidad de cada individuo, que con la efectiva peligrosidad de las diversas disciplinas deportivas; y que la lesión tiene lugar más frecuentemente durante los entrenamientos, que en el transcurso de la competencia. Por ello, ante un deportista lesionado, no habría quelimitarse a remediar la dolencia (que es el efecto), sino que sería necesario remontarse a la causa, considerando entre otros factores, la vivencia del accidente, y cómo el deportista lo experimentó. Lo que se propone es que el deportista enfrente la lesión con una vivencia positiva, en la que se exprese de un modo nuevo el enfoque del problema de la lesión, sin autocomplacencias, sin echar la culpa aldestino, pero también sin dar falsas muestras de indiferencia y superioridad. Hay una serie de técnicas que utilizan las imágenes mentales, para revocar, elaborar, modificar, anticipar

info@acopde.org

y aprender el movimiento a través de un entrenamiento mental, que puede definirse como ideo-motor, una auto representación mental sistemáticamente repetida y conciente de la acción motora quedebe aprenderse, perfeccionarse, estabilizarse o determinarse con exactitud, sin que se tenga una ejecución real, externamente visible de movimientos parciales o globales (Frester 1984). La lesión deportiva La lesión deportiva es uno de los obstáculos más importantes para el exitoso rendimiento de un deportista, ya que es una fuente de tensión, dolor, dudas y sufrimiento para el deportista. Hayun doble efecto que se produce en caso de lesión deportiva en un atleta profesional: 1. Dolor, y disfunción física 2. Factores de orden psicológico, social, laboral y económico Falta de dominio corporal Al inicio de la actividad En líneas generales las lesiones son Alta competencia deportiva Recursos deficientes Desconocimiento de las técnicas de ejecución Exceso de confianza Exigencias muyelevadas (sin la preparación apropiadas) y/o recuperación

Variables ambientales y técnicas que pueden influir en las lesiones deportivas 1. Mal estado de los campos (lesiones musculares) 2. Campeonatos cortos (no se puede hacer pre-temporada) 3. Demasiadas recuperación) competencias (no hay margen para una buena

info@acopde.org

4. Apuro por volver (no se respetan los plazos de rehabilitación)5. Cambios de cuerpo técnico (distintas formas de trabajar ) 6.Derrota y clima negativo 7.Juego más agresivo (a mayor potencia, choques más duros) 8.Falta de dedicación a medidas preventivas (elongar, vendarse, etc) 9.Carencias en el equipamiento personal para hacer deporte(por ejemplo: calzado inapropiado, no utilizar canilleras o protectores, etc.)

Variables personales relacionadas con laslesiones: 1. Falta de buena base física 2. Historia de lesiones personales 3. Genéticas (tendencia a ciertas lesiones). 4. Otras enfermedades (gripe, trastornos hepáticos, etc.).. 5. Sociales (saber comer, dormir, estilo de vida, etc.). 6. Ansiedad – rasgo (principalmente relacionada con la actividad deportiva) 7. Falta de apoyo social ( pareja, familia, parientes, amigos, etc.) 8. Baja motivación...