Psicologia del deporte

Revista Revista MHSalud® (ISSN: 1659-097X) Vol. 3. No. 1. Julio, 2006.

CONSEJOS PSICOLÓGICO-DEPORTIVOS PARA EL FUTBOLISTA
Pedro Ureña Bonilla Especialista en Psicología del Deporte Universidad Nacional, Costa Rica purena@medvet.una.ac.cr
RESUMEN En este artículo se ofrece una serie de consejos psicológico-deportivos para el futbolista. En resumen se presentan y discuten algunos factorespsicológicos determinantes del rendimiento del futbolista. El texto se ofrece en forma de tesis seguida de consejos prácticos. Finalmente se brinda algunas consideraciones relacionadas con el trabajo psicológico semanal del futbolista. El propósito fundamental de esta guía es ayudar al futbolista, facilitándole algunos consejos que le permitan expresar su verdadero talento en la cancha. La guía esmucho más provechosa si se trabaja con el acompañamiento de un psicólogo deportivo. PALABRAS CLAVES: Factores psicológicos, trabajo psicológico, rendimiento en fútbol.

ABSTRACT This article offers a list of sport psychological advices for soccer players. Briefly it presents and discuses important psychological factors for the soccer player performance. The text is written in a thesis form followedby practices advices. Finally, it is presented some considerations related to the weekly soccer player psychological works. The aim of this guide is to help the soccer player to allow him/her express his/her talent on the field by advices. The guide would be more useful if the soccer player works as a team with a sport psychologist.

KEY WORDS: Psychological factors, soccer performance,psychological work.

Tesis 1: Su rendimiento deportivo en el entrenamiento y durante el juego es influenciado decididamente por factores psicológicos. Entre los factores psicológicos que pueden jugar un papel importante en el rendimiento del futbolista (Srebro, 2002) se mencionan con frecuencia: Los pensamientos, las creencias y sentimientos, el estrés y la ansiedad, la concentración, laauto-confianza, las emociones y la motivación Lamentablemente, la dimensión psicológica de la preparación del futbolista, es quizá, el aspecto más descuidado en la formación de estos atletas. La mejor muestra de fortaleza psicológica es la consistencia y estabilidad en el rendimiento. Desde esta perspectiva, hay dos metas fundamentales para el futbolista: a) Mostrar sus habilidades y destrezas de maneraregular. Esto significa que el rendimiento debe ser muy parecido entre juego y juego, independientemente de si es un evento de orden nacional o internacional, contra un rival fuerte o débil, en el propio estadio o no y b) Desarrollar al máximo su talento, su potencial. Obviamente el entrenamiento y la preparación consciente y sistemática son fundamentales para el logro de este objetivo.

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Deacuerdo con Erickson (2000) y en estrecha relación con estos dos grandes objetivos del futbolista, tanto entrenadores de renombre mundial, como expertos en fútbol, coinciden en que el futbolista psicológicamente fuerte se caracteriza porque: Tiene una gran auto-motivación; es decir, no es necesario que lo estén reconociendo a cada instante para que rinda al máximo. Participa en el entrenamiento y en eljuego para ganar y hace todo lo posible para lograrlo. Sabe distinguir entre el resultado del juego (perder o ganar) y su propio rendimiento. Siempre está dispuesto a aprender de sus errores y sabe cómo hacerle frente a la crítica. Es positivo pero realista. Nunca pierde la esperanza, nunca se rinde. Siempre tiene sus sentimientos bajo control. Difícilmente las emociones como el enojo y el temorse apoderan de él. En los momentos de presión es cuando se muestra más calmado. La presión es un reto para él. Cuando está en el entrenamiento o en el juego su concentración es absoluta. Siempre vigoroso y lleno de energía. Posee una gran auto-confianza. Cree de manera absoluta en su potencial No busca excusas o justificaciones. Se responsabiliza por sus acciones y Su rendimiento es consistente...