Psicologia del deporte

PSICOLOGÍA: La psicología es la ciencia que estudia la conducta, se encarga de observar aquello que hacemos para tratar de comprenderlo, de explicarlo y poder predecir conductas futuras y modificarlas.
La psicología del deporte se encarga de resolver muchos de los problemas que surgen en la práctica de un deporte o de la actividad física. No solo estudia al deportista, también el campo de lasinteracciones que se dan en las situaciones deportistas.
Los psicólogos cognitivos consideran que la conducta está determinada tanto por el entorno como por las cogniciones, o sea, por la manera en que la persona interpreta lo que pasa en el entorno.
CONCENTRACIÓN:
La concentración es la atención a las señales permanentes del entorno. Es el mantenimiento del foco atencional. Los tipos deatención son:
AMPLIO EXTERNO: evaluaciones rápidas de situaciones.
AMPLIO INTERNO: elaborar plan o estrategia.
ESTRECHO INTERNO: controlar estado emocional.
ESTRECHO EXTERNO: una o dos señales externas.
Los problemas atencionales son:
*Atención a sucesos pasados,
*Atención a sucesos futuros,
*Atención a demasiadas señales,
*Pensamiento interno estrecho (controlar estadoemocional).
El auto habla tiene como usos:
*Adquisición de destrezas,
*Eliminación de hábitos negativos,
*Iniciación de la acción,
*Mantenimiento del esfuerzo.
PRIMEROS AUXILIOS PSICOLÓGICOS:
HABILIDADES PARA COMUNICAR:
La persona debe interactuar con los otros con un estilo seguro. Debe expresar de manera clara lo que se desea, sin despreciar los derechos del otro. Se debe mostrar seguro,considerando la comunicación verbal y no verbal.
Comunicación verbal:
*QUÉ DECIR: Debemos procurar hablar con claridad, de manera que las palabras que utilizamos signifiquen lo mismo para quien las escucha.
*A QUIÉN: Es posible que no se utilicen las mismas palabras para decir lo mismo, en función de que se dirijan a un niño o a una persona adulta.
*PARA QUÉ: El mensaje debe ser conun objetivo determinado, como el conseguir algo. No se debe iniciar discusiones o enfrentamientos, ni estados de ira.

COMUNICACIÓN DURANTE EL ACTO DE SALVAMENTO A PERSONAS CON PÁNICO:
La persona que está en ese estado va a tener un nivel de activación tan alto que va a impedir que pueda llevar a cabo comportamientos físicos. El miedo intenso de la persona puede llevar a una gran tenciónmuscular o un embotamiento de los sentidos. El objetivo de comunicación debe ser el de facilitar el salvamento dándole seguridad al accidentado. La comunicación debe seguir los siguientes pasos:
*Manifestar la presencia.
*Animar y distraer.
*Tranquilizar.
Donde ha ocurrido un accidente se debe controlar la situación comunicándose con la gente del alrededor. La persona que ha sufrido el accidentese siente confusa y ansiosa. La comunicación debe tener el objetivo de ayudar la alteración emocional manejando aspectos como:
*Identificarse como socorrista.
*Mantener y manifestar calma y seguridad.
*Escuchar las necesidades del accidentado.
*Comentarle lo que se va haciendo.
*Una vez terminado el auxilio permanecer con el accidentado para volver a calmar la atmósfera.
Ante un accidentela persona puede tener cualquier tipo de reacción, las más comunes son:
*Ansiedad y shock emocional.
*Negación.
*Ira y enfrentamiento.
*Remordimiento, tristeza y reconciliación.
INCIDENTES CRÍTICOS:
Los evntos críticos son eventos extraordinarios que originan reacciones arrolladoras sobre el profesional. Éstos pueden ser:
*Muerte de un compañero durante una intervención.
*Lesionespropias serias durante una intervención.
*Amenaza para la propia vida por las condiciones de la intervención.
*Intervenciones sobre víctimas con relación cercana.
*Intervenciones con lactantes y o niños graves o muertos.
*Incidentes con sonidos o escenas inusuales o demasiado largas.
*Incidentes con graves lesiones o muerte por negligencia.
*Desastres.
ESTRÉS POR INCIDENTES CRÍTICOS:
Los...