Psicologia_del_deporte

Psicología del Entrenamiento Deportivo.
Dr. José María Buceta
Universidad Nacional de Educación a Distancia

* Texto expresamente elaborado para los estudios de Master y Especialista Universitarios en
Psicología de la Actividad Física y del Deporte de la UNED.
El conocimiento especializado del comportamiento humano que la Psicología aporta, y la
metodología específica de esta ciencia paraevaluarlo, estudiarlo, comprenderlo y modificarlo,
pueden ser de enorme utilidad en el ámbito del deporte de competición, como señalan,
habitualmente, numerosos entrenadores y deportistas. No en vano, el funcionamiento
psicológico de los deportistas, puede influir, positiva o negativamente, en su funcionamiento
físico, técnico y táctico/estratégico y, por tanto, en su rendimiento deportivo. Así, lapreparación
psicológica debe integrarse en el conjunto de la preparación global de los deportistas, como un
elemento más que tiene que interactuar, apropiadamente, con las parcelas física, técnica y
táctico/estratégica.
En líneas generales, las necesidades y problemas de los deportistas, se sitúan en tres grandes
áreas de funcionamiento: el entrenamiento deportivo, cuyo objetivo fundamental consisteen
ampliar sus posibilidades de rendimiento, aumentando, perfeccionando y poniendo a punto sus
recursos; la competición deportiva, en la que deben rendir al máximo de sus posibilidades reales
(las que hayan desarrollado en el entrenamiento) para poder obtener un resultado satisfactorio; y
un área de apoyo a las dos anteriores, en la que se debe optimizar su funcionamiento general,
abarcandocuestiones como la prevención y recuperación de lesiones deportivas y trastornos
psicopatológicos, la comunicación interpersonal o, en los deportes que proceda, la dinámica del
grupo. En estas tres áreas, el conocimiento psicológico puede contribuir, decisivamente, a lograr
sus objetivos específicos, multiplicando las opciones de rendimiento y éxito deportivos.
La Psicología del Entrenamiento Deportivo,se centra en la primera de estas tres áreas: el
entrenamiento deportivo; abarcando sus necesidades específicas, las múltiples posibilidades del
conocimiento psicológico para optimizar el funcionamiento de los deportistas en este ámbito y
los roles específicos del entrenador y del psicólogo deportivo (y la interacción de ambos) en la
aplicación de la Psicología en este contexto.
Básicamente, laincorporación de la Psicología al ámbito del entrenamiento deportivo, puede
repercutir en las siguientes siete grandes áreas: la planificación del entrenamiento; la adherencia
de los deportistas; el aprendizaje de habilidades y otras conductas relevantes (incluyendo
habilidades físicas, técnicas, táctico/estratégicas y psicológicas); el ensayo repetitivo de
habilidades; la exposición y el ensayo enlas condiciones de la competición para el desarrollo de
la capacidad competitiva; la preparación específica de competiciones; y la evaluación del
entrenamiento.
La planificación del entrenamiento deportivo, es un apartado de suma importancia cuya
metodología (es decir, la forma de planificar; no el contenido deportivo que es objeto de ello)
puede beneficiarse, notablemente, de estrategias y maticespsicológicos. Un entrenamiento

productivo, parte de una planificación apropiada y, por ello, es conveniente que los entrenadores
perfeccionen su forma de planificar, incorporando los conocimientos psicológicos pertinentes.
Dentro de este apartado, debe considerarse la necesidad de una planificación preventiva que
contribuya a evitar el agotamiento psicológico que podría producirse comoconsecuencia de las
demandas y características del entrenamiento deportivo.
La adherencia de los deportistas, se refiere a la asistencia regular y puntual a las sesiones de
entrenamiento y a las distintas actividades que lo complementan (sesiones de fisioterapia,
reconocimientos médicos, tratamiento farmacológico, plan de alimentación, etc.), así como al
cumplimiento apropiado de las tareas concretas que...