Psicologia Del Sueño

PSICOLOGIA DEL SUEÑO

El sueño es un estado fisiológico temporal de inconsciencia caracterizado por un cese de la actividad sensorial, de la movilidad y del estado de alerta. La necesidad de dormir es biológica y aparece periódicamente, en ciclos, con el fin de procurar un descanso al organismo y regenerar energías gastadas. No es una situación pasiva, sino un estado activo donde tienen lugarcambios de las funciones corporales y actividades mentales de enorme trascendencia para el equilibrio psíquico y físico de los individuos.
Además, durante el sueño el cerebro procura procesar la información que incorporó durante el día, refuerza los recuerdos y clasifica la información según su importancia. Así mismo, el cerebro busca relaciones entre los recuerdos e intenta encontrar solucionesa los problemas que preocupan durante la vigilia.
A pesar de todo, no hace muchos años se creía que el cerebro descansaba durante el sueño, aunque ya en 1885, el psicólogo alemán Hermann Ebbinghaus ya tenía pruebas de que el sueño protegía los recuerdos simples. Pero en 1953, los fisiólogos Eugene Aserinsky y Nathaniel Kleitman, de la Universidad de Chicago, pudieron descubrir la riqueza de laactividad cerebral durante el sueño, detectada por medio de electroencefalograma. Ellos comprobaron que el sueño posee una serie de ciclos de noventa minutos en los cuales se produce el denominado sueño MOR (de movimientos oculares rápidos), llamado REM en inglés.
Los neurobiólogos Avi Karni, Dov Sagi y Dyivkholf; y sus colegas del Instituto Weizmann de Ciencias de Israel, constataron que en todaslas fases, el sueño es capaz de mejorar el recuerdo en mayor proporción que en el estado de vigilia.
Por otra parte, el representante del psicoanálisis de sigmund Freud denomina a los sueños típicos como la vía perfecta al inconsciente, Uno de los descubrimientos más importantes de Freud es que las emociones enterradas en la superficie subconsciente suben a la superficie consciente durante lossueños, y que recordar fragmentos de los sueños pueden ayudar a destapar las emociones y los recuerdos enterrados. Freud considera que todo sueño es interpretable, es decir, puede encontrarse su sentido. La labor de interpretar no recae sobre todo el sueño en su conjunto sino sobre sus partes componentes basándose en una especie de libro de los sueños, donde cada cosa soñada significa tal otracosa en forma rígida, sin considerar la peculiaridad de cada sujeto. Primero se descompone el relato en partes, y recién al final surge la interpretación final o global, en la cual se nos revela el sueño como una realización de deseos.
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Hay una serie de teorías que intentan explicar el porqué necesitamos dormir, una de ellas expone que necesitamos dormir porque nuestro sistema nervioso,y el cuerpo en general, necesitan recuperarse del desgaste que se produce en la actividad diaria, cosa en cierto modo bastante lógica, aunque se presenta otra teoría bastante más de tipo biológica basada en los ritmos circadianos que habla de la necesidad de dormir como una adaptación, es decir, que una vez recobradas energías gracias al sueño podremos estar preparados para cualquier eventodurante el día.

Esta última no se basa en la necesidad de reparar desgastes, si no en la necesidad de tener la suficiente capacidad para estar alerta ante una agresión, ataque, esta teoría basada en el ritmo circadiano se puede proyectar en cualquier especia, ya que se aplica independientemente de que el ser vivo del que hablemos sea nocturno o diurno.

Dejando al lado unas teorías u otras, lo quesí que podemos saber cada uno de nosotros, es que en determinados momentos necesitamos dormir irremediablemente, además las consecuencias de la privación del sueño suelen ser bastante desagradables |

FASES DEL SUEÑO:
Durante el sueño, se presentan algunas fases tales como:
* Fase REM: característica en la cual el cerebro está muy activo, el tronco cerebral bloquea las neuronas...