Psicologia Deportiva

PSICOLOGÍA APLICADA AL DEPORTE


Junio 2012

|Sedentarismo o Actividad física en Córdoba – Prevención del sedentarismo |

Estamos lejos de saber cuáles son los programas más efectivos para promocionar hábitos de vida saludables. Las intervenciones deben basarse en un conocimiento más que superficial de la conducta humana y en laevidencia. La dificultad se agrava por la imposibilidad de generalizar los resultados de experiencias ajenas, que son muy sensibles a patrones culturales específicos.
Partimos de la idea de que solo conociendo datos reales y específicos de nuestra comunidad, podrá avanzarse sobre intervenciones posibles.
En Córdoba, el porcentaje de personas que no hacen ningún ejercicio físico en su tiempo libre esalarmantemente alto, con gradiente de sexo, posición socioeconómica y determinadas necesidades.
Sabemos que el sedentarismo es un fenómeno multicausal y que deriva no en uno, sino en un abanico de posibles trastornos físicos y mentales.
A fin de sentar bases para futuros proyectos de intervención, a continuación proponemos un entrecruzamiento de datos de diversas investigaciones que muestran unpanorama claro en relación a lo que ocurre hoy en Córdoba. El desarrollo de nuestro trabajo integrará los siguientes ejes:
1. Sedentarismo / Actividad Física
2. Posibles causas del sedentarismo
3. Posibles consecuencias del sedentarismo
4. Expresión actual del sedentarismo en Córdoba
5. En base a las causas:
i. Políticas estatales que fomenten la actividad físicaii. Estado de plazas y clubes donde se practican actividades físicas
6. Conclusiones - Propuestas de acción.
1. Sedentarismo Vs. Actividad Física
Los informes de la Organización Mundial de la Salud, expresan claramente que uno de los flagelos modernos que provocan una situación crítica en la vida de los habitantes de todo el planeta es el sedentarismo. Podemos definirlo como“una forma de vida con poco movimiento”.
• Afecta a la calidad de vida
• Disminuye la longevidad
• Perjudica la salud física, psíquica y social
• Potencia las enfermedades crónicas
• Aumenta el riesgo de contraer enfermedades
El mismo es el resultado de una serie de elementos que han ido conformando una cultura del hombre quieto que tiende a arraigarse en la sociedad, perjudicando lasalud de los individuos, sin distinción de género, edad, situación geográfica, clase social, nivel educativo o cultural.
La salud, es considerada por la OMS, como el estado de completo bienestar físico, mental y social, y no la simple ausencia de enfermedades. La actividad física y el deporte, junto a los hábitos higiénicos y alimentarios son herramientas claves para combatir la vida sedentaria.
Elmovimiento, ayuda al hombre a adquirir, mantener o incrementar la salud y favorece además el concepto de prevención sanitaria.
2. Posibles causas del sedentarismo
La asociación entre actividad física y salud, es muy antigua, y aparece claramente establecida en la cultura Griega. Existen, sin embargo, diferencias significativas en la representación de la actividad física que es consideradabuena para la salud entre las culturas, en el transcurso del tiempo. En la actualidad el valor de la autonomía física o corporal aparece como dimensión significativa de la salud y buena vida.
En un recorrido histórico en la segunda mitad del siglo XIX encontramos que el ejercicio físico fue orientado como instrumento de desarrollo y rendimiento motor humano, que permitía soportar los esfuerzosdemandados por largas y pesadas jornadas de trabajo en las industrias. Así, el esfuerzo físico aparece como la solución para soportar la fatiga provocada por la explotación industrial. Esta misma orientación tiene la actividad física en las distintas guerras en que el hombre se ha visto enfrentado, que busca aumentar la resistencia al esfuerzo físico para movilizarse rápido, cruzar fronteras e...