psicologia emocional

Los objetivos de la Inteligencia Emocional están centrados en proporcionar recursos y estrategias conductuales, emocionales, cognitivos y de interacción social, para tener una óptima regulaciónsobre la presión interna y externa. Y así evitar que esa presión se traduzca en estrés, previniendo daños y mejorando la salud psicológica, la autoestima, el pensamiento positivo, el autocontrol, y lasrelaciones interpersonales.
Las aplicaciones de la Inteligencia Emocional en el Coaching sirven para aprender a distinguir los bloqueos racionales, separándolos de los bloqueos emocionales. Al haceresta distinción, es posible trabajar con el coachee (cliente) sobre aquellas áreas en donde se requiere un esfuerzo racional, cambios de hábito o mejorar sistemas o procesos personales,distinguiéndolos de aquellos procesos interiores en donde se debe originar cambios relativos a miedos, falta de interés u otros aspectos con una base más emocional que racional.
Como objetivos más específicoscabe mencionar, entre otros, los siguientes:
• Conocer e identificar nuestras propias emociones y sus efectos para aprender a gestionarlas adecuadamente.
• Desarrollar la habilidad de la empatía paramejorar nuestras relaciones.
• Manejar nuestra energía emocional para desarrollar mayor entusiasmo y motivación.
• Desarrollar habilidades comunicativas en nuestras relaciones, tales como laasertividad, la sintonía, la motivación, etc.
• Tener optimismo y persistencia en la consecución de los objetivos a pesar de los obstáculos y los contratiempos.
• Gestionar en positivo la tensión y elestrés.
• Adaptabilidad y flexibilidad para afrontar los cambios.
• Comprender y manejar aspectos de la imagen propia para acercarnos a nuestros objetivos.
• Utilizar sencillas técnicaspsico-físicas para facilitar el equilibrio emocional y el manejo de los estados anímicos.
• Favorecer relaciones personales y profesionales armoniosas.
• Desarrollar la autoconfianza y la autoestima....