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PSICOLOGIA GENERAL


``ESTRÉS´´


MAESTRA: LIC.PS. JUDITH DIMAS



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¿Qué es?
El estrés es un proceso natural que responde a nuestranecesidad de adaptarnos al entorno, en constante cambio; pero resulta perjudicial si es muy intenso o se prolonga en el tiempo.
Es una reacción fisiológica del organismo en el que entran en juegodiversos mecanismos de defensa para afrontar una situación que se percibe como amenazante o de demanda incrementada.
Síntoma provocado por alguna situación en problema, los síntomas son algunosnotables como el nerviosismo (Temblar) o estar inquieto. Otros no son tan notables como la aceleración del corazón, las pupilas dilatadas, la sudoración, la piel se torna rubosa y se erizan los vellos de lapiel (Como brazos o piernas).
¿Cómo es?
El estrés es una respuesta natural y necesaria para la supervivencia, a pesar de lo cual hoy en día se confunde con una patología. Esta confusión se debe aque este mecanismo de defensa puede acabar, bajo determinadas circunstancias frecuentes en ciertos modos de vida, desencadenando problemas graves de salud.
¿Por qué suede?
Cualquier suceso puede darlugar a una respuesta emocional y generar estrés, por ejemplo, el nacimiento de un niño, el matrimonio, la muerte de un familiar o la pérdida de empleo. No se trata necesariamente de eventos muyintensos, es suficiente con que se acumulen durante largos períodos de tiempo; y la manera en que la persona los interpreta o se enfrenta a ellos le afecta negativamente.
Es importante destacar que ciertassituaciones que provocan estrés en una persona pueden resultar insignificantes para otra. Cualquier tipo de cambio puede generar tensión, pero lo realmente significativo es la manera de afrontar esecambio, y cada persona tiene una tolerancia diferente a los problemas y un umbral del estrés distinto.


Causas de estrés o factores de riesgo
Factores físicos estresantes
Exposición a...