Psicologia positiva, act 5


Nombre:
Matrícula: 2734500
Nombre del curso:
Psicología positiva
Nombre del profesor:
Gregorio Mercado
Módulo:
1
Actividad:
5
Fecha: 15 de febrero de 2015
Bibliografía:www.blackboard.com

Entrenar futbol soccer
1.
a. ¿Qué día vas a ir? (tiene que ser antes de continuar con el siguiente tema del curso)
Fui el Martes 10 de Febrero
b. ¿Cómo vas a llegar?
R.- Caminando
c.¿Cuánto tiempo vas a estar en ese lugar?
R.- 2 Horas
d. ¿Vas a ir solo o alguien más va a ir contigo?
R.- Irá un amigo mío también
e. ¿Qué necesitas llevar?
R.- Más que todo… Una buena actitud.2. Ejecuta tu plan: ve al lugar que planeaste.

3. Cuando estés en ese lugar, empieza a concentrarte:

a. Pon mucha atención en lo que te rodea, concéntrate en lo positivo, ¿Qué es lo que máste gusta de ese lugar? (por lo menos tres o cuatro cosas).
R.- La amistad, el deporte, el clima, la cancha, etc.

b. ¿Qué es lo que más te gusta de ese lugar?
R.- Hay tantas cosas… Mayormentehacer nuevos amigos.

c. Describe lo que sientes con las cosas que te rodean; lleva un diario para anotar lo que te sorprenda positivamente. 
R.- Me siento bien, me siento a gusto conmigo mismo, teníaun par de problemas en mi cabeza… Pero el estar ahí y haciendo lo que me gusta, con gente que comparte el mismo sentimiento… es maravilloso.






4. Realiza un reporte de tu experiencia queincluya:

a. Plan de la experiencia.
b. Descripción del lugar al que fuiste, lo que hiciste y lo que sentiste.
c. ¿En qué te enfocaste durante la experiencia?, ¿pudiste centrarte en lo positivo dela situación?
d. ¿Lograste meterte de lleno en la experiencia?, ¿cómo te sentiste al hacerlo?
e. Por último, finaliza el reporte con una reflexión fundamentada en los principios de placer y gozoDespués de una temporada de no ir a entrenar soccer, retome mis viejos hábitos de calentamiento y empecé manos a la obra. Y por si fuera poco… El clima estaba delicioso.
Justo como Dios quería y...