PSICOLOGIA POSITIVA MONOGRAFIA



FACULTAD DE CIENCIAS DE LA COMUNICACIÓN
ESCUELA ACADÉMICO PROFESIONAL DE CIENCIAS DE LA COMUNICACIÓN



MONOGRAFIA
PSICOLOGIA POSITIVA

AUTOR:
ALBERCA LORENZO, Kevin Willy





PROFESOR:
ZEVALLOS ZAVALETA, RICARDO NELSON


Lima - Perú
2015



INDICE
1. INTRODUCCIÓN 3
2. ¿Qué es la psicología positiva? 4
3. Temas que aborda la psicología positiva 4
Calidad de vida 4
El perdón como recursopsicológico 5
Emociones positivas 6
Espiritualidad y religión 6
buen humor 6
Inteligencia emocional 7
Optimismo 7
sabiduría 7
Autoestima 8
4. Técnicas de psicología positiva 8
5. BIBLIOGRAFÍA 18


1. INTRODUCCIÓN




La psicología, como dice Martín Séligman, es decepcionante hasta el momento, pues se ocupa sólo de lo patológico; hay que esperar en el consultorio que lleguen los enfermos, no se hahecho casi nada de prevención y promoción, que es lo que debería ocuparse la psicología realmente, pues se supone que es una ciencia de la salud, no de la enfermedad.
Según palabras de Séligman, creador de la Psicología Positiva, en su libro "La auténtica felicidad", "Los mejores terapeutas no sólo curan los daños, sino que ayudan a la persona a identificar y desarrollar sus fortalezas y virtudes".El terapeuta debe intervenir también por encima de cero, es decir, trabajar también con personas que gocen de óptima salud psicológica con el fin de prevenir enfermedades psicológicas; el gozar de buena salud no quiere decir que estemos exentos de enfermarnos.
Se pretende con este artículo dar una visión general a esta nueva rama de la psicología de la salud, con el fin de motivar a estudiantes yprofesionales en la profundización teórica y la investigación, tan escasa en nuestro medio, por algo hay que empezar. En nuestro medio Necesitamos trabajar en prevención lo más pronto posible.















2. ¿Qué es la psicología positiva?

La psicología positiva es una rama de la psicología, de reciente aparición, que busca comprender, a través de la investigación científica, los procesos quesubyacen en las cualidades y emociones positivas del ser humano, durante tanto tiempo ignoradas por la psicología.
La importancia de la psicología positiva radica en que es un campo dedicado al mejoramiento de la calidad de vida. Es cierto que el tema del mejoramiento de la calidad de vida ha estado dominado por trabajos insustanciales, basados en pensamientos y opiniones de la gente, encontraste a la rigurosidad científica. Sin embargo, la psicología positiva brinda estudios bien sustentados en el área, que respaldan cambios posibles y reales.
El nombre de Psicología Positiva no quiere decir que la otra psicología sea negativa: simplemente se hace énfasis en actitudes y emociones positivas, en potenciar fortalezas y fomentar comportamientos que garanticen una buena calidad de vida.
Ladefinición de este término de Psicología Positiva quedará mucho más amplia al ir hablando de sus temáticas y de sus técnicas, que como puede apreciarse, apuntan a una psicología de la prevención y de promoción de comportamientos, emociones y pensamientos positivos.



3. Temas que aborda la psicología positiva

A continuación se hará una pequeña mención a lo que podría definirse como temática deesta nueva psicología; muchos de los temas que abarca se dieron a conocer en el Primer Encuentro Iberoamericano de Psicología Positiva realizado el 4 y 5 de agosto de 2.006, en la ciudad de Buenos Aires, Argentina, más exactamente en la Universidad de Palermo. Otros temas han sido extractados en páginas de Internet, entre los cuales se encuentra uno presidido por su creador, Martín Séligman; otrosmás se extrajeron del libro "La auténtica felicidad", del mismo autor.

Calidad de vida

Éste es quizás el punto central de la psicología positiva, pues teniendo un estilo de vida sano, incrementamos las probabilidades de ser saludables física y psicológicamente. Son muchas las estrategias que nos permiten regular nuestro comportamiento, pero el principal en psicología es el autocontrol, el...