Psicologia Positiva

Psicología Positiva Resumen Parcial:
UNIDAD 1:
Definición de la Psicología Positiva:
La Psicología Positiva busca estudiar científicamente el funcionamiento psicológico óptimo del ser humano, enfocándose en las cualidades y emociones positivas. Desde esta perspectiva, intenta corregir el desbalance
“Estudio científico de los aspectos más positivos del ser humano” (Seligman, 2005).
“ … delas posibilidades de un desarrollo humano óptimo” (Casullo, 2008).
Los cuatro pilares o Fundamentos de la Psicología Positiva
Fortalezas personales.
Emociones Positivas.
Instituciones Positivas.
Relaciones Interpersonales

Formula de la Felicidad
F = R + C + V
F= Nivel de Felicidad Duradero.
R= Rango Fijo (Genético).
C= Circunstancias de la vida (8 a 15%)
D= Factores que dependen de laVoluntad propia (40%).
Una de las formas para encontrar la felicidad, está dada por tres niveles referidos a:
1.-Vida Placentera: Llenar la vida de Placeres y gratificaciones.
2.-Vida Comprometida: Conocimiento y desarrollo de tus virtudes. Atención y Fluidez.
3.-Vida con Sentido. Poner nuestros talentos al servicio de otros, de una causa trascendente.
PERMA
La teoría del bienestarpropuesta por Seligman en el 2011, cuyo eje transversal son las fortalezas, establece:
P Positive Emotions. Emociones Positivas Es la piedra angular de la Teoria

E Engagement. Compromiso. Es lo absorto que logremos estar en una tarea y su disfrute pleno.

R Relationships. Relaciones Interpersonales. Redes de conexión y apoyo que nos vinculan con la humanidad.

M Meaning. SignificadoConexiones con otros y causas mayores que uno mismo.

A Achievement. Logros. Perseguir logros personales. Muchas veces posteriormente las ponen al servicio de otros.


Fortalezas y Virtudes
Seligman y Peterson seleccionan un conjunto de fortalezas y virtudes personales, es decir, de rasgos o características que poseen los seres humanos, y lo hacen basándose en tres criterios:
. Que se valorenprácticamente en todas las culturas.
. Que se valoren por derecho propio, no como medio para alcanzar otros fines.
. Que sean maleables, educables, que puedan aprenderse.
Encuentran seis características clave, que denominan virtudes, todas ellas presentes en todas las grandes religiones, filosofías y tradiciones culturales del mundo.

1.-Sabiduría y Conocimiento- cultivar la sabiduría2.-Valor- Impulso y vitalidad para perseverar en logros
3.-Amor y Humildad- Es la madre de las fortalezas, la que te vincula emocionalmente con los demás
4.-Justicia- Fortalezas civiles, lo que te permite ser un buen ciudadan
5.-Templanza o Moderación- Autocontrol, perdón, humildad y prudencia, siendo estas fortalezas poco comunes en el perfil de los venezolanos.
6.-Trascendencia yEspiritualidad: Sentido de proyección, es decir vas más allá de tu bienestar personal, son aquellas que te entregan al bien del prójimo.

Una vez seleccionadas las virtudes y fortalezas características de todo ser humano, Seligman y Peterson se proponen elaborar un modo de mediarlas y cuantificarlas. Así nace el VIA Inventory of Strengt, traducido al castellano como Cuestionario VIA deFortalezas Personales, que es un cuestionario de 245 ítems tipo líkert con 5 posibles respuestas cada uno, que mide el grado en que un individuo posee cada una de las 24 fortalezas ordenadas bajo 6 virtud









Fortaleza
Capacidad




Definición
Una fortaleza es un rasgo, una característica psicológica que se presenta en situaciones distintas y a lo largo del tiempo.
Las fortalezaselegidas por Seligman y Peterson son las vías o caminos para llegar a alcanzar las seis virtudes humanas y siguen igualmente un criterio de ubicuidad, es decir, que se valoran en casi todas las culturas del mundo
24 Fortalezas del cuestionario Vía
Se denomina capacidad al conjunto de recursos y aptitudes que tiene un individuo para desempeñar una determinada tarea. Por lo general no se pueden...