PSICOLOGIA POSITIVA

PSICOLOGIA POSITIVA
El comienzo es tan cercano que se acepta que el inicio formal de lo que se denomina Psicología Positiva lo constituyo la conferencia inaugural de Martin Seligman para su periodopresidencial de la American Psychological Association (Seligman, 1999)
Se define como el estudio científico de las experiencias positivas, los rasgos individuales positivos, las instituciones quefacilitan su desarrollo y los programas que ayudan a mejorar la calidad de vida de los individuos, reduciendo la incidencia de la psicopatología (Seligman 2005; y Csikszentmihalyi, 2000). Es tambiéndefinida como el estudio científico de las fortalezas y virtudes humanas, las cuales periten adoptar una perspectiva más abierta respecto al potencial humano, sus motivaciones y capacidades (Sheldon yKing, 2001).
Uno de los principales aportes de la psicología positiva ha sido establecer que el sentimiento de felicidad o bienestar duradero es bastante estable en las personas, y que está compuesto porun puntaje fijo (Seligman, 2005).
Lykken (2000) sugiere que los individuos puedes fortalecer intencionalmente su capacidad para experimentar y maximizar emociones positivas, lo que se ha demostrado,mejora la salud física, emocional y social.
Para Seligman (2003), las emociones positivas pueden centrarse en el futuro, presente o pasado.
Las emociones positivas incluyen la felicidad y otrossentimientos de bienestar, son descritas como reacciones breves que típicamente se experimentan cuando sucede algo que es significativo para la persona.
La Psicología Positiva busca aportar nuevosconocimientos acerca de la psique humana para ayudar a resolver los problemas de salud mental y brindar alcances para obtener una óptima calidad de vida y bienestar. Frente al énfasis que se ha dado en laprofesión, en los aspectos negativos o deficiencias del ser humano, la Psicología Positiva proporciona una nueva mirada, centrada en las cualidades positivas, identificando factores importantes para el...